Sült szója fasírt
Alacsony GI
GL 9.6 / jellemző darab (120 g) · GL 8 / 100 g
- Jó növényi fehérjeforrás
- Magas nátriumtartalom
Sült szója fasírt glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 9.6.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Az erjesztési folyamat javítja az emészthetőséget és a tápanyagok biohasznosulását a feldolgozott szójaizolátum termékekhez képest.
Tempeh - GL 6 / 100 g Ez egy teljes értékű forrása az összetett szénhidrátoknak és rostoknak, amely jobb teltségérzetet és vércukorszint-szabályozást biztosít.
Lencse alapú növényi fehérje - GL 1 / 100 g Kerüli az egészségtelen zsírokat és a túlzott nátriumbevitelt, amelyek a bő olajban sütéssel és az előre csomagolt, panírozott szójafasírtokkal járnak.
Sült kemény tofu gyógynövényekkel és fűszerekkel
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sült szója fasírt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 18 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3.5 g |
| Fehérje | 15 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 450 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó növényi fehérjeforrás
- Mérsékelt glikémiás index
- Megfelelő rosttartalom
- Magas nátriumtartalom
- Erősen feldolgozott állag/adalékanyagok
- A sütésből származó potenciálisan gyulladáskeltő magolajok
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sült szója fasírt glikémiás indexe?
Sült szója fasírt glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 9.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 8.
Megfelelő-e a Sült szója fasírt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sült szója fasírt alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Sült szója fasírt a vércukorra?
Sült szója fasírt glikémiás terhelése 100g-onként 8, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Sült szója fasírt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
