Miso
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Miso glikémiás indexe 33, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 7 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más legumes összehasonlítva Miso glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Miso jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 6/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Probiotikumokat tartalmazó fermentált élelmiszer
- ✓ Jó fehérjeforrás
- ✓ Vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz
- ✗ Magas nátriumtartalom
- ✗ Mérsékelten feldolgozott
- ✗ Tartalmaz némi cukrot
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 199 kcal |
| Szénhidrátok | 26g |
| Cukrok (összesen) | 6g |
| Természetes | 6.0g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 5.4g |
| Vízoldható | 1.6g |
| Vízoldhatatlan | 3.8g |
| Fehérje | 12g |
| Zsír | 6g |
| Telített | 1.1g |
| Telítetlen | 4.2g |
| Nátrium | 3728mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Miso glikémiás indexe?
Miso glikémiás indexe 33, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 7 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Miso inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Miso alacsony glikémiás indexű (33), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Miso a vércukorra?
Miso glikémiás terhelése 100g-onként 7, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →