szójaszelet
Alacsony GI
GL 8 / 100 g
- jó növényi fehérjeforrás
- mérsékelt nátriumtartalom
szójaszelet glikémiás indexe: 45 (Alacsony).
2026. júl. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
szójaszelet a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 18 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3.5 g |
| Fehérje | 15 g |
| Zsír | 9 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 7.5 g |
| Nátrium | 480 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- jó növényi fehérjeforrás
- élelmi rostot tartalmaz
- mérsékelt nátriumtartalom
- panírozva és sütve feldolgozott
- hozzáadott cukrot tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a szójaszelet glikémiás indexe?
szójaszelet glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 8.
Megfelelő-e a szójaszelet inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
szójaszelet alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a szójaszelet a vércukorra?
szójaszelet glikémiás terhelése 100g-onként 8, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) szójaszelet adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
