Szójafehérje
Alacsony GI
GL 0.3 / adag (30 g) · GL 1 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Erősen feldolgozott izolátum
Szójafehérje glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy adag (30 g) glikémiás terhelése: 0.3.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #174276 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Szójafehérje formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Szójafehérje a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 teáskanál | 10 g | 0.1 |
| 1 evőkanál | 28 g | 0.3 |
| 1 scoop | 30 g | 0.3 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 335 kcal |
| Szénhidrátok | 7 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3.5 g |
| Fehérje | 80 g |
| Zsír | 1.2 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 1 g |
| Nátrium | 1000 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Magas fehérjesűrűség
- Alacsony telített zsírtartalom
- Erősen feldolgozott izolátum
- Magas nátriumtartalom
- Potenciális antinutriensek/fitoösztrogének
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szójafehérje glikémiás indexe?
Szójafehérje glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy adag (30 g) glikémiás terhelése: 0.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Szójafehérje inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szójafehérje alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Szójafehérje forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Szójafehérje glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Szójafehérje forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Szójafehérje adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
