tehénbab
GI 33 · AlacsonyGL 8 / 100 g8/10
Alacsony GI
33 GI
GL 8 / 100 g
Logi pontszám 8/10
- magas rosttartalom
- némi természetes cukrot tartalmaz
tehénbab glikémiás indexe: 33 (Alacsony).
2026. júl. 23. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
tehénbab a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
132
Kalória
23.6 g
Szénhidrátok
8.1 g
Fehérje
0.5 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 132 kcal |
| Szénhidrátok | 23.6 g |
| Cukrok (összesen) | 3.3 g |
| Természetes | 3.3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6.6 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 4.6 g |
| Fehérje | 8.1 g |
| Zsír | 0.5 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.4 g |
| Nátrium | 6 mg |
Feldolgozottság szintje
30%
Minimális
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- jó növényi fehérjeforrás
- alacsony glikémiás index
- némi természetes cukrot tartalmaz
- mérsékelt szénhidráttartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a tehénbab glikémiás indexe?
tehénbab glikémiás indexe: 33 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 8.
Megfelelő-e a tehénbab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
tehénbab alacsony glikémiás indexű (33), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a tehénbab a vércukorra?
tehénbab glikémiás terhelése 100g-onként 8, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) tehénbab adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
