Fekete szójabab saláta

GI 15 · AlacsonyGL 1 / 100 g9/10

Alacsony GI

15 GI

GL 1 / 100 g

Logi pontszám 9/10

Nagyon alacsony nettó szénhidráttartalom
Mérsékelt zsírtartalom

Fekete szójabab saláta glikémiás indexe 15, alacsonyabb, mint a sima Szójabab (16).

2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Szójabab formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Fekete szójabab saláta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

140

Kalória

9 g

Szénhidrátok

12 g

Fehérje

6 g

Zsír

100g-onként

Kalória	140 kcal
Szénhidrátok	9 g
Cukrok (összesen)	0.5 g
Természetes	0.5 g
Hozzáadott	0 g
Rost	7 g
Vízoldható	2.5 g
Vízoldhatatlan	4.5 g
Fehérje	12 g
Zsír	6 g
Telített	0.8 g
Telítetlen	5.2 g
Nátrium	5 mg

Feldolgozottság szintje

30%

Minimális

Miért ez a pontszám?

Nagyon alacsony nettó szénhidráttartalom
Magas rosttartalom
Gazdag növényi fehérjében
Mérsékelt zsírtartalom
Fűszerezés esetén hozzáadott nátriumot tartalmazhat

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Fekete szójabab saláta glikémiás indexe?

Fekete szójabab saláta glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.

Megfelelő-e a Fekete szójabab saláta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Fekete szójabab saláta alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Szójabab forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Fekete szójabab saláta glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Szójabab forma közül (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Fekete szójabab saláta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.