Szójabab
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Szójabab glikémiás indexe 16, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más legumes összehasonlítva Szójabab glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Szójabab jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 9/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- ✓ Magas fehérjetartalom
- ✓ Rostban gazdag
- ✗ Viszonylag magas teljes zsírtartalom
- ✗ Potenciális allergén
- ✗ Mérsékelt kalóriatartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 446 kcal |
| Szénhidrátok | 30.2g |
| Cukrok (összesen) | 7.3g |
| Természetes | 7.3g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 9.3g |
| Vízoldható | 2.79g |
| Vízoldhatatlan | 6.51g |
| Fehérje | 36.5g |
| Zsír | 19.9g |
| Telített | 2.9g |
| Telítetlen | 16.1g |
| Nátrium | 2mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szójabab glikémiás indexe?
Szójabab glikémiás indexe 16, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Szójabab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szójabab alacsony glikémiás indexű (16), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Szójabab a vércukorra?
Szójabab glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →