Erjesztett szójabab

GI 33 · AlacsonyGL 4 / 100 g8/10

Alacsony GI

33 GI

GL 4 / 100 g

Logi pontszám 8/10

Alacsony glikémiás terhelés és index
Mérsékelt nátriumtartalom

Erjesztett szójabab glikémiás indexe 33, magasabb, mint a sima Szójabab (16).

2026. febr. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Szójabab formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Erjesztett szójabab a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

212

Kalória

12.1 g

Szénhidrátok

18.7 g

Fehérje

11 g

Zsír

100g-onként

Kalória	212 kcal
Szénhidrátok	12.1 g
Cukrok (összesen)	4.9 g
Természetes	4.9 g
Hozzáadott	0 g
Rost	5.4 g
Vízoldható	1.6 g
Vízoldhatatlan	3.8 g
Fehérje	18.7 g
Zsír	11 g
Telített	1.6 g
Telítetlen	8.6 g
Nátrium	7 mg

Feldolgozottság szintje

60%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Alacsony glikémiás terhelés és index
Magas fehérjetartalom
Élelmi rostot tartalmaz
Mérsékelt nátriumtartalom
Mérsékelt zsírtartalom

Allergének

Tartalmaz: szója

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Erjesztett szójabab glikémiás indexe?

Erjesztett szójabab glikémiás indexe: 33 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 4.

Megfelelő-e a Erjesztett szójabab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Erjesztett szójabab alacsony glikémiás indexű (33), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Szójabab forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Szójabab formák közül a(z) Csíráztatott szójabab glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Erjesztett szójabab adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.