Főtt feketeszemű bab
Alacsony GI
GL 10.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 7 / 100 g
- Alacsony glikémiás index és terhelés
- Mérsékelt szénhidráttartalom
Főtt feketeszemű bab glikémiás indexe 33, megegyezik a sima Száraz feketeszemű bab (33) értékével. Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 10.5.
2025. okt. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Száraz feketeszemű bab formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Főtt feketeszemű bab a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 110 kcal |
| Szénhidrátok | 20.8 g |
| Cukrok (összesen) | 3.3 g |
| Természetes | 3.3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6.6 g |
| Vízoldható | 1.98 g |
| Vízoldhatatlan | 4.62 g |
| Fehérje | 7.7 g |
| Zsír | 0.5 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.4 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás index és terhelés
- Magas rosttartalom
- Jó fehérjeforrás
- Mérsékelt szénhidráttartalom
- Nagyon alacsony zsírtartalom (korlátozhatja a teltségérzetet)
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Főtt feketeszemű bab glikémiás indexe?
Főtt feketeszemű bab glikémiás indexe: 33 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 10.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 7.
Megfelelő-e a Főtt feketeszemű bab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Főtt feketeszemű bab alacsony glikémiás indexű (33), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Száraz feketeszemű bab forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Száraz feketeszemű bab formák közül a(z) konzerv fejtett bab glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 6).
Nézd meg a(z) Főtt feketeszemű bab adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
