Szójadara
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Szójadara glikémiás indexe 25, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 8 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más legumes összehasonlítva Szójadara glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Szójadara jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 8/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Alacsony glikémiás terhelés és index
- ✓ Magas fehérjetartalom
- ✓ Jó rostforrás
- ✗ Mérsékelt kalóriatartalom
- ✗ Tartalmaz némi telített zsírt
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 364 kcal |
| Szénhidrátok | 30.2g |
| Cukrok (összesen) | 7.3g |
| Természetes | 7.3g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 9.6g |
| Vízoldható | 3g |
| Vízoldhatatlan | 6.6g |
| Fehérje | 36.5g |
| Zsír | 20.6g |
| Telített | 2.9g |
| Telítetlen | 17.7g |
| Nátrium | 13mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szójadara glikémiás indexe?
Szójadara glikémiás indexe 25, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 8 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Szójadara inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szójadara alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Szójadara a vércukorra?
Szójadara glikémiás terhelése 100g-onként 8, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →