Aliments sans lait

5 779 aliments

Aliments sans lait ni ingrédient dérivé du lait indiqué : pas de fromage, beurre, yaourt, crème ou lactosérum. La liste comprend les aliments végétaux, la viande, le poisson, les œufs et les alternatives sans produits laitiers. Les produits emballés peuvent contenir des traces — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Mélange d'épices chai CG 13 / 100 g 9/10 Nouilles de blé CG 13 / 100 g 5/10 Okra frits CG 13 / 100 g 4/10 Pain aux grains et légumineuses germés (tranché fin) CG 13 / 100 g 8/10 Pain complet avec pâte de pois chiches et champignons CG 13 / 100 g 7/10 Pain protéiné aux graines de courge CG 13 / 100 g 7/10 Pain protéiné végétalien CG 13 / 100 g 7.5/10 Pâtes au levain CG 13 / 100 g 6/10 Pâtes de blé CG 13 / 100 g 4/10 Pierożki z pełnoziarnistego ciasta z kaszą gryczaną i grzybami CG 13 / 100 g 7/10 Pilaf de bœuf CG 13 / 100 g 5/10 Plantain CG 13 / 100 g 6/10 Plat cuisiné emballé CG 13 / 100 g 4.5/10 Pois secs CG 13 / 100 g 9/10 Pommes de terre blanches vapeur CG 13 / 100 g 5/10 Pommes de terre râpées CG 13 / 100 g 4/10 Poudre pour gelée à l'orange CG 13 / 100 g 2.5/10 Purée de patates douces CG 13 / 100 g 7/10 Purée de pommes de terre surgelée CG 13 / 100 g 4/10 Quatre épices CG 13 / 100 g 8/10 Quenelles de farine complète au fromage et aux épinards CG 13 / 100 g 6.5/10 Raviolis à la citrouille et grains entiers CG 13 / 100 g 7.5/10 Raviolis aux lentilles CG 13 / 100 g 7/10 Raviolis chinois CG 13 / 100 g 4/10 Riz basmati brun cuit CG 13 / 100 g 7/10 Sapotille CG 13 / 100 g 5/10 Saumon grillé CG 13 / 100 g 6/10 Sirop de yacon à l'infusion de piment CG 13 / 100 g 5/10 Tacos de pollo CG 13 / 100 g 6/10 Taro CG 13 / 100 g 7/10 Tarte aux pommes CG 13 / 100 g 4/10 Tarte sans sucre CG 13 / 100 g 5/10 Tortilla de grains entiers avec haricots noirs et légumes CG 13 / 100 g 7.5/10 Wrap pain plat à la viande CG 13 / 100 g 5/10 Pain d'épices complet à l'érythritol CG 13.3 / 100 g 6/10 Épices coréennes CG 13.5 / 100 g 4/10 Épices jerk CG 13.5 / 100 g 4/10 Légume riche en potassium CG 13.7 / 100 g 5/10 Pomme de terre CG 13.7 / 100 g 4/10 Pommes de terre CG 13.7 / 100 g 4/10 Cardamome CG 13.7 / 100 g 9.5/10 Mélange d'adaptogènes CG 13.8 / 100 g 7/10 Assaisonnement pour fruits de mer CG 14 / 100 g 3/10 Assaisonnement pour pliure CG 14 / 100 g 4/10 Assaisonnement pour poulet CG 14 / 100 g 4.5/10 Assaisonnement tajín CG 14 / 100 g 5/10 Avoine complète cuite avec des baies fraîches et des noix CG 14 / 100 g 7.5/10 Caroube CG 14 / 100 g 7/10 Casserole de maïs CG 14 / 100 g 4/10 Châtaignes d'eau CG 14 / 100 g 6/10 Chilaquiles CG 14 / 100 g 4/10 Compote de baies CG 14 / 100 g 4/10 Concentré de ketchup CG 14 / 100 g 3/10 Coulis de framboise classique CG 14 / 100 g 4/10 Crêpe de blé complet CG 14 / 100 g 6.5/10 Crêpes de protéines de blé complet CG 14 / 100 g 7/10 Épices à tarte à la citrouille CG 14 / 100 g 8/10 Feuilles de pâtes CG 14 / 100 g 5/10 Galette de seigle avec avocat et pâte de cacao CG 14 / 100 g 7/10 Galettes de patates douces rôties (huile minimale) CG 14 / 100 g 7.5/10 Gelée de poire CG 14 / 100 g 2.5/10 Gnocchis aux légumes rôtis CG 14 / 100 g 5/10 Gnocchis de farine de pois chiche CG 14 / 100 g 6/10 Granulés de pollen d'abeille CG 14 / 100 g 6/10 Igname CG 14 / 100 g 7/10 Ketchup classique CG 14 / 100 g 3/10 Ketchup en sachet CG 14 / 100 g 2/10 Ketchup épicé CG 14 / 100 g 3.5/10 Maultaschen CG 14 / 100 g 4/10 Nouilles CG 14 / 100 g 4/10 Nouilles aux œufs CG 14 / 100 g 4/10 Pain à faible ig CG 14 / 100 g 7/10 Pain Ani Lewandowska CG 14 / 100 g 7/10 Pain aux graines de chia CG 14 / 100 g 7/10 Pain de seigle avec houmous et persil CG 14 / 100 g 7/10 Pain riche en protéines aux graines et à la farine de légumineuses CG 14 / 100 g 7/10 Pâte de miso CG 14 / 100 g 6/10 Pâtes à lasagne CG 14 / 100 g 9/10 Pâtes aux pois verts CG 14 / 100 g 8.5/10 Pâtes cavatappi CG 14 / 100 g 5/10 Pâtes rigatoni CG 14 / 100 g 5/10 Pilaf d'agneau CG 14 / 100 g 5/10 Pilaf de soja CG 14 / 100 g 6.5/10 Plantain non mûr CG 14 / 100 g 6/10 Plantain vert cuit CG 14 / 100 g 7/10 Poivron rouge déshydraté CG 14 / 100 g 8/10 Pommes de terre pour le petit-déjeuner CG 14 / 100 g 5/10 Pot Noodle Sucré-Salé CG 14 / 100 g 2/10 Poudre d'amla (amla séché) CG 14 / 100 g 9/10 Poudre de pollen de fleur CG 14 / 100 g 7.5/10 Pudding de noisette CG 14 / 100 g 3/10 Ravioli aux champignons CG 14 / 100 g 5/10 Raviolis au blé complet et garniture au fromage à faible teneur en sodium CG 14 / 100 g 6.5/10 Raviolis au fromage CG 14 / 100 g 4/10 Raviolis aux épinards CG 14 / 100 g 5/10 Riz et haricots CG 14 / 100 g 6/10 Riz et haricots rouges CG 14 / 100 g 7/10 Rouleau végétalien aux champignons et poivrons CG 14 / 100 g 4/10 Roux de farine d'avoine CG 14 / 100 g 5/10 Salade de pain CG 14 / 100 g 5/10
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