Chou farci à la sauce tomate
IG bas
CG 0.8 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 5 pour 100 g
- Charge glycémique faible
- Contient une teneur modérée en sodium
Chou farci à la sauce tomate a un indice glycémique de 45, identique à celui du Sauce salée nature (45). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 0.8.
Mis à jour le 24 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Plus faible en sodium, plus riche en fibres et en micronutriments, et utilise une viande plus maigre avec un impact glycémique plus faible.
Poivrons farcis au dinde maigre, courgettes et herbes (au four) - CG 2 pour 100 g L'aubergine et les épinards fournissent des antioxydants, tandis que le fromage blanc offre des protéines maigres et moins de graisses saturées que les garnitures de viande typiques.
Rouleaux d'aubergine au fromage blanc et épinards en sauce tomate
Formes de Sauce salée
- GI 45 · CG 5 pour 100 g
Sauce salée - GI 10 · CG 0.4 pour 100 g caperchive
Sauce aux câpres et à la ciboulette - GI 20 · CG 1 pour 100 g chive
Sauce à la ciboulette - Sauce au citron sans sucreGI 20 · CG 1 pour 100 g lemonsugar free
- GI 10 · CG 1 pour 100 g herb
Sauce aux herbes - GI 10 · CG 1 pour 100 g marque : bitchin_sauce
Sauce Bitchin' Originale - GI 10 · CG 1 pour 100 g parsleyonion
Sauce persil-oignon - +47 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Chou farci à la sauce tomate fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 10 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0.5 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 5 g |
| Saturés | 1.5 g |
| Insaturés | 3 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique faible
- Contenu modéré en protéines
- Contient des fibres
- Contient une teneur modérée en sodium
- Contient des sucres ajoutés
- Faible teneur en fibres solubles
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Chou farci à la sauce tomate ?
Chou farci à la sauce tomate a un indice glycémique de 45 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 0.8 ; pour 100 g la charge glycémique est de 5.
Chou farci à la sauce tomate est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Chou farci à la sauce tomate a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Sauce salée a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Sauce salée dans cette base, Sauce aux câpres et à la ciboulette a la charge glycémique la plus basse (0.4 pour 100 g).
Consultez Chou farci à la sauce tomate dans l'application Logi, avec votre portion.
