Fèves pelées
IG bas
CG 8.5 par tasse (170 g) · CG 5 pour 100 g
- Charge glycémique très faible (5)
- Teneur modérée en glucides
Fèves pelées a un indice glycémique de 25 (Bas). Une tasse (170 g) ajoute une charge glycémique de 8.5.
Vérifié le 7 août 2026 · Sources: Équipe Nutrition Logi (composition issue de l'USDA, assistée par IA, vérifiée par humain) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Ils offrent beaucoup plus de protéines et de fibres, ce qui les rend encore plus efficaces pour la gestion de l'insuline.
Mélange de lupins - CG 3 pour 100 g Ils ont un impact glycémique plus faible que les fèves tout en apportant davantage de bonnes graisses.
Farine de soja noire entière
Formes de Fèves pelées
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Fèves pelées fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cuillère à soupe | 10 g | 0.5 |
| 1 tasse | 170 g | 8.5 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 88 kcal |
| Glucides | 18.7 g |
| Sucres (total) | 1.8 g |
| Naturels | 1.8 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7.5 g |
| Solubles | 2.3 g |
| Insolubles | 5.3 g |
| Protéines | 7.6 g |
| Lipides | 0.5 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.4 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique très faible (5)
- Teneur élevée en fibres pour une glycémie stable
- Faible en matières grasses et sans sucres ajoutés
- Teneur modérée en glucides
- Densité protéique plus faible par rapport aux autres légumineuses
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Fèves pelées ?
Fèves pelées a un indice glycémique de 25 (Bas). Une tasse (170 g) a une charge glycémique de 8.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 5.
Fèves pelées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Fèves pelées a un indice glycémique bas (25), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Fèves pelées a la charge glycémique la plus basse ?
Fèves pelées a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Fèves pelées dans cette base (5 pour 100 g).
Consultez Fèves pelées dans l'application Logi, avec votre portion.
