haché de pois chiches et champignons

GI 35 · BasCG 5 / 100 g8/10

IG bas

35 GI

CG 5 pour 100 g

Score Logi 8/10

High fiber content
Moderate sodium content

haché de pois chiches et champignons a un indice glycémique de 35 (Bas).

Mis à jour le 23 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

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haché de pois chiches et champignons fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

120

Calories

15 g

Glucides

7 g

Protéines

3 g

Lipides

pour 100g

Calories	120 kcal
Glucides	15 g
Sucres (total)	2 g
Naturels	2 g
Ajoutés	0 g
Fibres	5 g
Solubles	1.5 g
Insolubles	3.5 g
Protéines	7 g
Lipides	3 g
Saturés	0.4 g
Insaturés	2.6 g
Sodium	250 mg

Niveau de transformation

55%

Modéré

Pourquoi ce score?

High fiber content
Good plant protein source
Low glycemic load
Moderate sodium content
Lightly processed
Lower in some micronutrients vs. whole legumes

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Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de haché de pois chiches et champignons ?

haché de pois chiches et champignons a un indice glycémique de 35 (Bas) et une charge glycémique de 5 pour 100 g.

haché de pois chiches et champignons est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

haché de pois chiches et champignons a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Comment haché de pois chiches et champignons affecte-t-il la glycémie ?

haché de pois chiches et champignons a une charge glycémique de 5 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.