Chili de dinde, haricots blancs et quinoa

GI 38 · BasCG 7.5 / tasse7.5/10

IG bas

38 GI

CG 7.5 par tasse typique (150 g) · CG 5 pour 100 g

Score Logi 7.5/10

Riche en fibres
Contient une teneur modérée en sodium

Chili de dinde, haricots blancs et quinoa a un indice glycémique de 38 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 7.5.

Mis à jour le 17 déc. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

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Chili de dinde, haricots blancs et quinoa fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

110

Calories

13 g

Glucides

9 g

Protéines

2.5 g

Lipides

pour 100g

Calories	110 kcal
Glucides	13 g
Sucres (total)	1.2 g
Naturels	1.2 g
Ajoutés	0 g
Fibres	3.5 g
Solubles	1.1 g
Insolubles	2.5 g
Protéines	9 g
Lipides	2.5 g
Saturés	0.5 g
Insaturés	1.5 g
Sodium	260 mg

Niveau de transformation

60%

Modéré

Pourquoi ce score?

Riche en fibres
Source de protéines maigres
Faible teneur en sucres ajoutés
Contient une teneur modérée en sodium
Contient certains ingrédients transformés

Allergènes

Aucun allergène UE-14 indiqué

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Chili de dinde, haricots blancs et quinoa ?

Chili de dinde, haricots blancs et quinoa a un indice glycémique de 38 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 7.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 5.

Chili de dinde, haricots blancs et quinoa est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Chili de dinde, haricots blancs et quinoa a un indice glycémique bas (38), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Comment Chili de dinde, haricots blancs et quinoa affecte-t-il la glycémie ?

Chili de dinde, haricots blancs et quinoa a une charge glycémique de 5 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.