Aliments sans lait

5 779 aliments

Aliments sans lait ni ingrédient dérivé du lait indiqué : pas de fromage, beurre, yaourt, crème ou lactosérum. La liste comprend les aliments végétaux, la viande, le poisson, les œufs et les alternatives sans produits laitiers. Les produits emballés peuvent contenir des traces — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Sapote CG 11 / 100 g 6/10 Sauce pimentée CG 11 / 100 g 2/10 Sauce schezwan CG 11 / 100 g 3/10 Tourte à la dinde CG 11 / 100 g 4/10 Tranches crémeuses originales CG 11 / 100 g 2/10 Poudre de chili rouge du cachemire CG 11.2 / 100 g 8/10 Quinoa cuit CG 11.3 / 100 g 8/10 Poudre de cacao brut CG 11.6 / 100 g 8/10 Épices du moyen-orient CG 11.6 / 100 g 9/10 Épices indiennes mélangées CG 11.6 / 100 g 9/10 Épices orientales CG 11.6 / 100 g 9/10 Mélange d'épices au curry (avec curcuma et gingembre) CG 11.6 / 100 g 8/10 Mélange d'épices baharat CG 11.6 / 100 g 8/10 Mélange d'épices korma CG 11.6 / 100 g 9/10 Mélange d'épices marocain CG 11.6 / 100 g 8/10 Cacao en poudre dégraissé CG 11.6 / 100 g 6/10 Banane CG 11.6 / 100 g 5/10 Cacao dégraissé CG 11.7 / 100 g 7/10 Cacao en poudre non sucré CG 11.7 / 100 g 8/10 Masse de cacao CG 11.7 / 100 g 9/10 Poudre de cacao CG 11.7 / 100 g 8/10 Solides de cacao CG 11.7 / 100 g 7/10 Cacao alcalinisé CG 11.7 / 100 g 8/10 Cacao traité à l'alcalin CG 11.7 / 100 g 6/10 Asiminier trilobé CG 12 / 100 g 8/10 Baies de genièvre CG 12 / 100 g 7/10 Barre de brownie aux protéines végétales CG 12 / 100 g 4/10 Barre Protéinée Enervit CG 12 / 100 g 4/10 Bouillie de semoule de maïs CG 12 / 100 g 5/10 Cheddar végétalien CG 12 / 100 g 3/10 Chou en tempura CG 12 / 100 g 4/10 Chow mein aux légumes CG 12 / 100 g 5/10 Cocktail daiquiri (en bouteille) CG 12 / 100 g 2/10 Confiture de framboises sans sucre ajouté CG 12 / 100 g 6/10 Couscous de blé complet CG 12 / 100 g 6/10 Croquette aux champignons et au chou CG 12 / 100 g 5.5/10 Épices (mélange masala) CG 12 / 100 g 8/10 Épices chai CG 12 / 100 g 9/10 Escalope pané CG 12 / 100 g 4/10 Filets de poisson panés CG 12 / 100 g 3/10 Flan de millet CG 12 / 100 g 6.5/10 Gâteau à la carotte à l'épeautre complet CG 12 / 100 g 6/10 Gratin de pommes de terre râpées CG 12 / 100 g 4/10 Jacquier CG 12 / 100 g 4/10 Jägermeister CG 12 / 100 g 2.5/10 lentil spirelli CG 12 / 100 g 8/10 Maïs sautée CG 12 / 100 g 6/10 Mélange d'épices garam masala et piment rouge CG 12 / 100 g 9/10 Mélange de grains CG 12 / 100 g 6/10 Muesli cuit CG 12 / 100 g 6.5/10 Orge CG 12 / 100 g 6/10 Patate douce violette CG 12 / 100 g 8/10 Pâtes à la viande CG 12 / 100 g 4/10 Pâtes complètes cuites CG 12 / 100 g 7/10 Pomme de terre yukon gold CG 12 / 100 g 6/10 Pommes de terre au persil CG 12 / 100 g 5.5/10 Poudre de jus de citron (non sucrée) CG 12 / 100 g 7/10 Purée de banane CG 12 / 100 g 5/10 Quatre épices chinois CG 12 / 100 g 8.5/10 Quenelles de quinoa CG 12 / 100 g 7/10 Raviolis au poulet et au sarrasin CG 12 / 100 g 6.5/10 Repas préparé CG 12 / 100 g 3/10 Riz brun à grains longs CG 12 / 100 g 6/10 Riz brun entier germé CG 12 / 100 g 7.5/10 Riz brun fermenté CG 12 / 100 g 7/10 Riz complet brun CG 12 / 100 g 5/10 Rouleau de main CG 12 / 100 g 6.5/10 Sandwich au pain de seigle, poitrine de poulet grillée et épinards frais CG 12 / 100 g 7/10 Sauce Manwich CG 12 / 100 g 2/10 Schnitzel végétalien CG 12 / 100 g 4/10 Spaghetti rouge CG 12 / 100 g 5.5/10 Tarte aux légumes et croûte de grains entiers CG 12 / 100 g 7/10 Tortilla à faible teneur en glucides CG 12 / 100 g 7/10 Tourte à la viande hachée CG 12 / 100 g 4/10 Tranches de pomme de terre en vrac CG 12 / 100 g 5/10 Wrap de légumes et houmous (tortilla de blé complet) CG 12 / 100 g 7.5/10 Avocado Tikki CG 12.1 / 100 g 6/10 Patate douce avec peau CG 12.3 / 100 g 7/10 Lentilles (crues) CG 12.6 / 100 g 8/10 Lentilles vertes CG 12.6 / 100 g 9/10 Amandes grillées au miel CG 13 / 100 g 4/10 Cerise en conserve CG 13 / 100 g 3/10 Chérimol CG 13 / 100 g 6/10 Colle de riz CG 13 / 100 g 3.5/10 Confiture de prune CG 13 / 100 g 7/10 Crème végétale à café CG 13 / 100 g 6.5/10 Crêpes de son d'avoine CG 13 / 100 g 7/10 Dhokla de flocons d'avoine et de farine de pois chiches CG 13 / 100 g 7.5/10 Feuilleté à la saucisse CG 13 / 100 g 2/10 Galette au poulet grillé, légumes frais et peu de fromage CG 13 / 100 g 6/10 Gallo pinto CG 13 / 100 g 6.5/10 Gâteau à la banane et à l'avoine CG 13 / 100 g 7/10 Gélatine à l'orange CG 13 / 100 g 2.5/10 Gélatine dessert claire CG 13 / 100 g 2.5/10 Gelée de fraise CG 13 / 100 g 3/10 Gelée rouge CG 13 / 100 g 2/10 igname pied d’éléphant CG 13 / 100 g 8/10 Ignames en conserve CG 13 / 100 g 4/10 Maïs cuit au four CG 13 / 100 g 5.5/10 Maïs grillé CG 13 / 100 g 6/10
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