Bardane à la vapeur
IG bas
CG 5 pour 100 g
- Riche en fibres
- Teneur modérée en glucides
Bardane à la vapeur a un indice glycémique de 28 (Bas).
Mis à jour le 22 mai 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 72 kcal |
| Glucides | 17.3 g |
| Sucres (total) | 2.6 g |
| Naturels | 2.6 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3.3 g |
| Solubles | 1 g |
| Insolubles | 2.3 g |
| Protéines | 1.8 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.04 g |
| Insaturés | 0.1 g |
| Sodium | 6 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Indice glycémique bas
- Riche en micronutriments
- Teneur modérée en glucides
- Faible en protéines
- Faible teneur en matières grasses
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Bardane à la vapeur ?
Bardane à la vapeur a un indice glycémique de 28 (Bas) et une charge glycémique de 5 pour 100 g.
Bardane à la vapeur est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Bardane à la vapeur a un indice glycémique bas (28), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Bardane à la vapeur affecte-t-il la glycémie ?
Bardane à la vapeur a une charge glycémique de 5 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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