Yaourt à l'avoine
IG bas
CG 6 par tasse typique (150 g) · CG 4 pour 100 g
- Faible charge glycémique
- Faible teneur en protéines
Yaourt à l'avoine a un indice glycémique de 40 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 6.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Une teneur en protéines nettement plus élevée aide à stabiliser la glycémie et améliore la satiété par rapport aux alternatives à base d'avoine.
Poudre de yaourt grec à la protéine - CG 1 pour 100 g Offre un bien meilleur rapport protéines/glucides, ce qui est essentiel pour gérer la réponse insulinique.
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Yaourt à l'avoine fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 65 kcal |
| Glucides | 10 g |
| Sucres (total) | 3.5 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 1 g |
| Solubles | 0.3 g |
| Insolubles | 0.7 g |
| Protéines | 1.5 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 2.3 g |
| Sodium | 40 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible charge glycémique
- Faible teneur en graisses saturées
- Niveau de transformation minimal
- Faible teneur en protéines
- Rapport glucides/protéines élevé
- Contient des sucres ajoutés
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Yaourt à l'avoine
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Yaourt à l'avoine ?
Yaourt à l'avoine a un indice glycémique de 40 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 4.
Yaourt à l'avoine est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Yaourt à l'avoine a un indice glycémique bas (40), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Yaourt à l'avoine affecte-t-il la glycémie ?
Yaourt à l'avoine a une charge glycémique de 4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Yaourt à l'avoine dans l'application Logi, avec votre portion.
