Aliments sans lait

5 779 aliments

Aliments sans lait ni ingrédient dérivé du lait indiqué : pas de fromage, beurre, yaourt, crème ou lactosérum. La liste comprend les aliments végétaux, la viande, le poisson, les œufs et les alternatives sans produits laitiers. Les produits emballés peuvent contenir des traces — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Tranches de pomme fraîche avec beurre d'amande non sucré CG 5 / 100 g 8/10 Trempette épicée aux lentilles CG 5 / 100 g 9/10 Vin de fraise CG 5 / 100 g 3/10 Yaourt de coco végétal CG 5 / 100 g 6/10 Zeste d'orange CG 5 / 100 g 9/10 Ragoût de lentilles CG 5 / 100 g 9/10 Ragoût de lentilles jaunes cassées CG 5 / 100 g 9/10 Salade de lentilles et légumes CG 5 / 100 g 9/10 Salade de pois chiches CG 5 / 100 g 9/10 Beurre de graines de tournesol non sucré non salé CG 5.3 / 100 g 7/10 Garniture de graines de tournesol CG 5.3 / 100 g 7/10 Glaçage au chocolat sans sucre CG 5.3 / 100 g 7/10 Poudre d'herbe de blé CG 5.3 / 100 g 9/10 Farce d'enchilada aux lentilles CG 5.3 / 100 g 7.5/10 Cantaloupe CG 5.3 / 100 g 6/10 Pâtes de haricots noirs CG 5.4 / 100 g 8/10 Épices à marinader CG 5.5 / 100 g 7/10 Mélange d'épices curcuma et extrait de romarin CG 5.5 / 100 g 9.5/10 Rouleau keto CG 5.6 / 100 g 8/10 Tahini classique CG 5.6 / 100 g 8/10 Poire CG 5.7 / 100 g 9/10 Poire avec peau CG 5.7 / 100 g 9/10 Poire avec peau CG 5.7 / 100 g 9/10 Poire bosc CG 5.7 / 100 g 8.5/10 Poire fraîche avec peau, écrasée CG 5.7 / 100 g 9/10 Poire verte CG 5.7 / 100 g 8.5/10 Poires en dés CG 5.7 / 100 g 8/10 Pastèque CG 5.8 / 100 g 5/10 Lentilles (cuites, non salées) CG 5.8 / 100 g 9/10 Lentilles cuites CG 5.8 / 100 g 9/10 Lentilles entières cuites à la vapeur CG 5.8 / 100 g 9/10 Lentilles vertes entières bouillies CG 5.8 / 100 g 9/10 Alcools de sucre CG 6 / 100 g 7/10 Bagel à faible teneur en protéines et en glucides CG 6 / 100 g 6/10 Barre protéinée sans sucre goût guimauve CG 6 / 100 g 6/10 Betterave dorée CG 6 / 100 g 9/10 Betteraves bébé CG 6 / 100 g 7.5/10 Boisson à l'aloe vera et au raisin CG 6 / 100 g 3/10 Boisson aux fruits citron-lime CG 6 / 100 g 3.5/10 Boisson aux fruits purs Fruvita CG 6 / 100 g 6.5/10 Boulettes de viande végétale (à base de lentilles) CG 6 / 100 g 7/10 Brochette de lentilles et légumes CG 6 / 100 g 8/10 Butternut rôtie CG 6 / 100 g 8/10 Caviar de cowboy CG 6 / 100 g 8.5/10 Cerises fraîches avec flocons de noix de coco grillés non sucrés CG 6 / 100 g 8/10 Chocolat noir à haute teneur en cacao CG 6 / 100 g 8/10 Choix sain CG 6 / 100 g 7.5/10 Chou farci viande et riz CG 6 / 100 g 6.5/10 Cidre de poire sans alcool CG 6 / 100 g 2.5/10 Citronnade maison CG 6 / 100 g 3/10 Citrouille marinée CG 6 / 100 g 5.5/10 Cocktail de tequila CG 6 / 100 g 2/10 Complément à la cannelle CG 6 / 100 g 6/10 Compote de fruits CG 6 / 100 g 4/10 Compote de pommes CG 6 / 100 g 7.5/10 Compote de pommes non sucrée CG 6 / 100 g 6/10 Compote de pommes sans sucre CG 6 / 100 g 6/10 Confiture de cerises aux graines de chia CG 6 / 100 g 7/10 Côtelette de porc panée et frite CG 6 / 100 g 5/10 Crevettes frites CG 6 / 100 g 6/10 Cube de bouillon CG 6 / 100 g 2.5/10 Daal cuit CG 6 / 100 g 9/10 Dattes Medjool CG 6 / 100 g 9/10 Dessert au tofu à la vanille végétalien CG 6 / 100 g 6/10 Dip de lentilles corail et poivrons rôtis CG 6 / 100 g 7.5/10 Émincé végétal (à base de haricots noirs) CG 6 / 100 g 8/10 Extrait d'artichaut CG 6 / 100 g 8/10 Fèves CG 6 / 100 g 8/10 Figues fraîches CG 6 / 100 g 7/10 Filet de poulet CG 6 / 100 g 7/10 Flan au chocolat sans sucre CG 6 / 100 g 6/10 Flocons d'épinards séchés CG 6 / 100 g 8/10 Fruit du dragon congelé CG 6 / 100 g 8/10 Fruits mélangés CG 6 / 100 g 7/10 Galette de courgette CG 6 / 100 g 7/10 Galette de haricots noirs et courgettes CG 6 / 100 g 8/10 Galette végétale (haricots/légumes) enveloppée dans de la laitue CG 6 / 100 g 8.5/10 Galette végétarienne champignon quinoa CG 6 / 100 g 7/10 Gâteau aux haricots et aux épinards CG 6 / 100 g 7/10 Gel de noix de coco CG 6 / 100 g 4/10 Glace au lait de coco CG 6 / 100 g 5/10 Gnocchis de chou-fleur CG 6 / 100 g 7/10 Graines CG 6 / 100 g 7/10 Graines de grenade CG 6 / 100 g 8/10 Grenade CG 6 / 100 g 8/10 Ground beef Sloppy Joe filling CG 6 / 100 g 4/10 Haricot blanc CG 6 / 100 g 8.5/10 Haricots à la tomate CG 6 / 100 g 7/10 Haricots blancs CG 6 / 100 g 9/10 Haricots cannellini CG 6 / 100 g 8/10 Haricots chili en conserve CG 6 / 100 g 6/10 Haricots cuits CG 6 / 100 g 8/10 Haricots géants CG 6 / 100 g 8/10 Haricots légers CG 6 / 100 g 9/10 Haricots noirs frits CG 6 / 100 g 8/10 Haricots rouges cuits, sans sodium ajouté CG 6 / 100 g 9/10 Haricots rouges nature CG 6 / 100 g 9/10 Houmous avocat et pois chiches CG 6 / 100 g 8/10 Houmous de haricots blancs CG 6 / 100 g 8/10 Huile de lin CG 6 / 100 g 2/10
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