Aliments sans lait

5 779 aliments

Aliments sans lait ni ingrédient dérivé du lait indiqué : pas de fromage, beurre, yaourt, crème ou lactosérum. La liste comprend les aliments végétaux, la viande, le poisson, les œufs et les alternatives sans produits laitiers. Les produits emballés peuvent contenir des traces — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Mélange d'oranges, de pamplemousses et de mandarines CG 5 / 100 g 9/10 Mélange de fruits rouges cuits CG 5 / 100 g 9/10 Melon CG 5 / 100 g 7/10 Melon CG 5 / 100 g 8/10 Melon CG 5 / 100 g 8.5/10 Melon CG 5 / 100 g 7/10 Melon congelé CG 5 / 100 g 7/10 Morceau de poulet frit CG 5 / 100 g 5/10 Morue frite CG 5 / 100 g 6/10 Moutarde de Sarepska CG 5 / 100 g 6.5/10 Nectarine CG 5 / 100 g 8/10 Œuf cocotte CG 5 / 100 g 4/10 Orange CG 5 / 100 g 8/10 Orange cara cara CG 5 / 100 g 8.5/10 Orange de navel CG 5 / 100 g 8/10 Orange entière fraîche CG 5 / 100 g 9/10 Orange sanguine CG 5 / 100 g 8.5/10 Orange satsuma CG 5 / 100 g 8.5/10 Panais CG 5 / 100 g 6/10 Pâte de curry rouge CG 5 / 100 g 4/10 Pâte de curry rouge thaï CG 5 / 100 g 6/10 Pâte de piment du sichuan CG 5 / 100 g 3/10 Pâté végétal CG 5 / 100 g 7/10 Pâtes de haricots blancs ou rouges CG 5 / 100 g 8/10 Pâtes de lentilles avec légumes cuits CG 5 / 100 g 8/10 Pâtes de pois verts pâles CG 5 / 100 g 9/10 Pépites de protéines de soja CG 5 / 100 g 6/10 Petits pois CG 5 / 100 g 9/10 Piment chipotle CG 5 / 100 g 9/10 Pois cassés cuits CG 5 / 100 g 9/10 Poisson frit CG 5 / 100 g 5/10 Poivron frais à la pâte de haricots blancs CG 5 / 100 g 9/10 Polydextrose CG 5 / 100 g 4/10 Pomme CG 5 / 100 g 8/10 Pomme acide CG 5 / 100 g 8.5/10 Pomme braeburn CG 5 / 100 g 9/10 Pomme Champion CG 5 / 100 g 8.5/10 Pomme congelée CG 5 / 100 g 8.5/10 Pomme coupée avec graines de chia CG 5 / 100 g 9/10 Pomme granny smith CG 5 / 100 g 8/10 Pomme gravenstein CG 5 / 100 g 8.5/10 Pomme moyenne CG 5 / 100 g 9/10 Pomme râpée CG 5 / 100 g 7/10 Pomme red prince CG 5 / 100 g 8.5/10 Pomme renette grise CG 5 / 100 g 8.5/10 Pomme rouge CG 5 / 100 g 8/10 Pomme verte CG 5 / 100 g 8/10 Pommes fraîches tranchées à la cannelle CG 5 / 100 g 9/10 Poudre de jus de fruits et légumes CG 5 / 100 g 6/10 Poudre de protéine d'arachide dégraissée CG 5 / 100 g 8.5/10 Poulet Kiev CG 5 / 100 g 4/10 Protéine de lentilles germées CG 5 / 100 g 9/10 Protéines de soja CG 5 / 100 g 8.5/10 Pudding de chia avec mousse de fruits CG 5 / 100 g 7/10 Purée de fruits sans sucre ajouté CG 5 / 100 g 7.5/10 Purée de haricots blancs et d'algues CG 5 / 100 g 8/10 Purée de myrtilles CG 5 / 100 g 9/10 Purée de pois chiches mélangée avec des légumes vapeur non féculents et des herbes fraîches CG 5 / 100 g 8/10 Purée de pomme et de poire CG 5 / 100 g 8/10 Purée de potiron CG 5 / 100 g 7/10 Quiche au brocoli CG 5 / 100 g 7/10 Ragoût de lentilles CG 5 / 100 g 8.5/10 Ragoût de lentilles (avec légumes, sans sucre ajouté) CG 5 / 100 g 9/10 Ricotta d'amande végétalienne aux myrtilles CG 5 / 100 g 6.5/10 Romarin CG 5 / 100 g 9/10 Rouleau de chou farci CG 5 / 100 g 7/10 Sabzi de légumes CG 5 / 100 g 8/10 Salade de légumineuses CG 5 / 100 g 8/10 Salade de pois chiches CG 5 / 100 g 8/10 Salade de sarrasin, edamame et roquette CG 5 / 100 g 9/10 Salade de surimi CG 5 / 100 g 5.5/10 Satsuma CG 5 / 100 g 9/10 Sauce aux canneberges sucrée à la stévia CG 5 / 100 g 7/10 Sauce aux noix mélangées CG 5 / 100 g 6/10 Sauce curry classique CG 5 / 100 g 5/10 Sauce de curry aux lentilles et légumes CG 5 / 100 g 8.5/10 Sauce miso au gingembre (édulcorant minimal) CG 5 / 100 g 5.5/10 Sauce pour sauté maison avec peu de sucre, sauce soja réduite en sodium et purée de haricots ou de dattes CG 5 / 100 g 6/10 Sauce salée CG 5 / 100 g 6/10 Sauce tex mex CG 5 / 100 g 4/10 Sauce tomate aux pois chiches CG 5 / 100 g 7/10 Saucisse currywurst CG 5 / 100 g 3/10 Saucisse de lentilles végétale CG 5 / 100 g 8/10 Saucisse végétale (lentilles et champignons) CG 5 / 100 g 7/10 Soja grillée CG 5 / 100 g 9/10 Soja sèche CG 5 / 100 g 9/10 Sorbitol CG 5 / 100 g 5/10 Soupe de haricots rouges CG 5 / 100 g 8/10 Soupe de légumes et de farro CG 5 / 100 g 7.5/10 Soupe de lentilles CG 5 / 100 g 8.5/10 Soupe instantanée CG 5 / 100 g 4/10 Spaghetti de soja CG 5 / 100 g 8/10 Spaghetti de soja aux légumes et œuf CG 5 / 100 g 7.5/10 Substitut de viande à la lentille et aux noix CG 5 / 100 g 8/10 Tartinade de carotte CG 5 / 100 g 6/10 Tartinade de graines de tournesol CG 5 / 100 g 7/10 Tartinade de lentilles CG 5 / 100 g 8/10 Topinambour bouilli CG 5 / 100 g 9/10 Tranche de pain au charbon actif CG 5 / 100 g 8/10 Tranches de pomme CG 5 / 100 g 8/10
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