Trempette d'edamame (avec jus de citron et herbes)
IG bas
CG 0.3 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 2 pour 100 g
- Haute teneur en protéines
- Contient du sodium
Trempette d'edamame (avec jus de citron et herbes) a un indice glycémique de 20, supérieur à celui du Soja entière, légèrement cuite à la vapeur et saupoudrée de sel nature (16). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 0.3.
Mis à jour le 14 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Soja entière, légèrement cuite à la vapeur et saupoudrée de sel
- GI 16 · CG 2 pour 100 g
Soja entière, légèrement cuite à la vapeur et saupoudrée de sel - GI 15 · CG 1 pour 100 g steamed
Edamame entier, légèrement salé et cuit à la vapeur - GI 25 · CG 2 pour 100 g low sodiummiso soup
Soupe miso maison avec pâte de miso à faible teneur en sodium et edamame - GI 15 · CG 5 pour 100 g roasted
Edamame grillé à sec
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Trempette d'edamame (avec jus de citron et herbes) fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 140 kcal |
| Glucides | 12 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 5 g |
| Solubles | 1.5 g |
| Insolubles | 3.5 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 0.8 g |
| Insaturés | 5.2 g |
| Sodium | 40 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en protéines
- Riche en fibres
- Faible charge glycémique
- Contient du sodium
- Teneur modérée en matières grasses
- Peut contenir des allergènes (soja)
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Trempette d'edamame (avec jus de citron et herbes) ?
Trempette d'edamame (avec jus de citron et herbes) a un indice glycémique de 20 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 0.3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.
Trempette d'edamame (avec jus de citron et herbes) est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Trempette d'edamame (avec jus de citron et herbes) a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Soja entière, légèrement cuite à la vapeur et saupoudrée de sel a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Soja entière, légèrement cuite à la vapeur et saupoudrée de sel dans cette base, Edamame entier, légèrement salé et cuit à la vapeur a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
Consultez Trempette d'edamame (avec jus de citron et herbes) dans l'application Logi, avec votre portion.
