Soupe miso maison avec pâte de miso à faible teneur en sodium et edamame
IG bas
CG 3 par tasse typique (150 g) · CG 2 pour 100 g
- Bonne source de protéines végétales
- Contient une quantité modérée de sodium
Soupe miso maison avec pâte de miso à faible teneur en sodium et edamame a un indice glycémique de 25, supérieur à celui du Soja entière, légèrement cuite à la vapeur et saupoudrée de sel nature (16). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 3.
Mis à jour le 2 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Soja entière, légèrement cuite à la vapeur et saupoudrée de sel
- GI 16 · CG 2 pour 100 g
Soja entière, légèrement cuite à la vapeur et saupoudrée de sel - GI 15 · CG 1 pour 100 g steamed
Edamame entier, légèrement salé et cuit à la vapeur - GI 20 · CG 2 pour 100 g boiledmashed
Trempette d'edamame (avec jus de citron et herbes) - GI 15 · CG 5 pour 100 g roasted
Edamame grillé à sec
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Soupe miso maison avec pâte de miso à faible teneur en sodium et edamame fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 45 kcal |
| Glucides | 5.5 g |
| Sucres (total) | 1.2 g |
| Naturels | 1.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.3 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 0.9 g |
| Protéines | 3.5 g |
| Lipides | 1.2 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 1 g |
| Sodium | 320 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne source de protéines végétales
- Contient des fibres alimentaires
- Moins de sodium que la soupe miso régulière
- Contient une quantité modérée de sodium
- Ingrédient légèrement transformé (pâte de miso)
- Faible en graisses saines
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Soupe miso maison avec pâte de miso à faible teneur en sodium et edamame ?
Soupe miso maison avec pâte de miso à faible teneur en sodium et edamame a un indice glycémique de 25 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.
Soupe miso maison avec pâte de miso à faible teneur en sodium et edamame est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Soupe miso maison avec pâte de miso à faible teneur en sodium et edamame a un indice glycémique bas (25), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Soja entière, légèrement cuite à la vapeur et saupoudrée de sel a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Soja entière, légèrement cuite à la vapeur et saupoudrée de sel dans cette base, Edamame entier, légèrement salé et cuit à la vapeur a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
Consultez Soupe miso maison avec pâte de miso à faible teneur en sodium et edamame dans l'application Logi, avec votre portion.
