Aliments sans lait

8 960 aliments

Aliments sans lait ni ingrédient dérivé du lait indiqué : pas de fromage, beurre, yaourt, crème ou lactosérum. La liste comprend les aliments végétaux, la viande, le poisson, les œufs et les alternatives sans produits laitiers. Les produits emballés peuvent contenir des traces — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Pois gourmands frits CG 2 / 100 g 8/10 Pois sugar snap CG 2 / 100 g 9.2/10 Poivron mariné CG 2 / 100 g 7/10 Poivron rouge frit CG 2 / 100 g 8/10 Porc rôti aux pruneaux CG 2 / 100 g 6.5/10 Porc sauté au basilic CG 2 / 100 g 6/10 Poudre de cacao avec lait d'avoine non sucré CG 2 / 100 g 8/10 Poudre de protéine claire ananas fruit de la passion CG 2 / 100 g 6/10 Poudre de spiruline CG 2 / 100 g 9/10 Poudre de spiruline CG 2 / 100 g 9/10 Poudre de thé chai sans sucre CG 2 / 100 g 6/10 Poulet à la noix de coco CG 2 / 100 g 7.5/10 Poulet au paprika CG 2 / 100 g 6.5/10 Poulet Coronation CG 2 / 100 g 5/10 Poulet végétal CG 2 / 100 g 6/10 Pousses de haricot mungo CG 2 / 100 g 10/10 Protéine de pois chiche CG 2 / 100 g 7/10 Protéine en poudre peu transformée avec cacao cru CG 2 / 100 g 8/10 Protéine végétale en poudre CG 2 / 100 g 7/10 Prune cerise jaune CG 2 / 100 g 9/10 Pudding de chia aux fruits rouges et lait d'amande non sucré CG 2 / 100 g 9/10 Pulpe de tomate CG 2 / 100 g 9/10 Purée de chou-fleur à la pâte de sésame et aux herbes CG 2 / 100 g 9/10 Purée de chou-fleur et champignons aux graines de chanvre CG 2 / 100 g 9/10 Purée de graines de tournesol CG 2 / 100 g 7/10 Purée de margose CG 2 / 100 g 8/10 Purée de poivron rouge et ail CG 2 / 100 g 9/10 Purée de poivron rouge et tomate CG 2 / 100 g 8/10 Purée de tomates CG 2 / 100 g 8/10 Racine de raifort CG 2 / 100 g 9/10 Ragoût d'aubergines CG 2 / 100 g 8/10 Ragoût d'épinards (Efo Riro) CG 2 / 100 g 8/10 ragoût de champignons CG 2 / 100 g 8/10 Ragoût de chasse CG 2 / 100 g 5/10 ragoût de haché végétal CG 2 / 100 g 6/10 Ragoût de légumes CG 2 / 100 g 9/10 Ragoût de poisson à la sauce tomate CG 2 / 100 g 7/10 Ragoût de porc CG 2 / 100 g 6/10 Ragoût de poulet CG 2 / 100 g 7/10 Ragoût de viande aux légumes CG 2 / 100 g 7/10 Ragoût marinara cuit sur pierre CG 2 / 100 g 7/10 Raifort blanc CG 2 / 100 g 9/10 Raifort fermenté CG 2 / 100 g 9/10 Raifort râpé avec vinaigre de cidre et eau CG 2 / 100 g 8/10 Rasam CG 2 / 100 g 7/10 Ratatouille au poulet CG 2 / 100 g 8/10 Ratatouille aux légumes variés CG 2 / 100 g 9/10 Ratatouille classique CG 2 / 100 g 9/10 Rendang de bœuf CG 2 / 100 g 6/10 rendang de tempeh CG 2 / 100 g 7/10 roasted almonds smokehouse CG 2 / 100 g 6/10 Roulé aux épinards CG 2 / 100 g 7/10 Saké CG 2 / 100 g 2/10 Salade asiatique CG 2 / 100 g 8/10 salade composée en couches CG 2 / 100 g 5/10 Salade de chou arc-en-ciel CG 2 / 100 g 9/10 Salade de chou et carottes aux graines de courge ou de tournesol CG 2 / 100 g 9/10 Salade de chou et de carotte fraîche avec vinaigrette au citron et à l'huile d'olive CG 2 / 100 g 8/10 Salade de chou rouge à la mayonnaise CG 2 / 100 g 5/10 Salade de cobra CG 2 / 100 g 8/10 salade de crabe CG 2 / 100 g 5/10 Salade de jeunes choux CG 2 / 100 g 8.5/10 Salade de légumes à l'huile d'olive CG 2 / 100 g 9/10 Salade de légumes avec pâte de tahini CG 2 / 100 g 9/10 Salade de mûres CG 2 / 100 g 9/10 Salade de noix de coco CG 2 / 100 g 8/10 Salade de poireaux CG 2 / 100 g 9/10 Salade épicée au maquereau CG 2 / 100 g 6.5/10 sambal CG 2 / 100 g 5/10 Sambal de calamar CG 2 / 100 g 6/10 Satay d'œuf de caille CG 2 / 100 g 5/10 Sauce à l'ail CG 2 / 100 g 3/10 Sauce à la fibre d'orange avec érythritol/fruit du moine CG 2 / 100 g 8/10 Sauce à la menthe CG 2 / 100 g 9/10 Sauce à la viande hachée CG 2 / 100 g 4/10 Sauce adobo CG 2 / 100 g 6/10 Sauce amatriciana CG 2 / 100 g 4/10 Sauce au cumin CG 2 / 100 g 8/10 Sauce au curry de chou-fleur rôti CG 2 / 100 g 9/10 Sauce au piment Hatch CG 2 / 100 g 7/10 sauce au piment hatch en conserve CG 2 / 100 g 5/10 Sauce au piment oiseau CG 2 / 100 g 5/10 Sauce au piment vert CG 2 / 100 g 9/10 Sauce au poivron classique CG 2 / 100 g 6/10 Sauce au poivron rouge rôti CG 2 / 100 g 7/10 Sauce au sésame et au poulet CG 2 / 100 g 7/10 Sauce aux champignons végétarienne (avec fibre d'avoine ou farine de pois chiche) CG 2 / 100 g 8/10 Sauce aux légumes rôtis CG 2 / 100 g 9/10 Sauce aux poivrons et légumes CG 2 / 100 g 9/10 Sauce aux poivrons rouges rôtis et tomates CG 2 / 100 g 9/10 Sauce barbecue à la stévia/érythritol (sans sucre raffiné) CG 2 / 100 g 5/10 sauce bolognaise à la viande hachée CG 2 / 100 g 6/10 Sauce bolognaise à la viande hachée CG 2 / 100 g 5/10 Sauce bomba CG 2 / 100 g 4/10 Sauce char siu maison (avec stévia/érythritol) CG 2 / 100 g 6/10 Sauce curry légère maison à la noix de coco CG 2 / 100 g 7/10 Sauce de cajou sans produits laitiers CG 2 / 100 g 7/10 Sauce de potiron et de tomate CG 2 / 100 g 7/10 Sauce de tomates fraîches et légumes non féculents CG 2 / 100 g 7/10 Sauce habanero CG 2 / 100 g 8/10
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