Pousses de haricot mungo
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Pousses de haricot mungo a un indice glycémique de 25, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Pousses de haricot mungo se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Pousses de haricot mungo est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 10/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Indice et charge glycémique bas
- ✓ Riche en protéines et en fibres
- ✓ Riche en vitamines et minéraux
- ✗ Peut causer des ballonnements chez les personnes sensibles
- ✗ Faible teneur en matières grasses
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 30 kcal |
| Glucides | 6g |
| Sucres (total) | 4g |
| Naturels | 4.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 1.8g |
| Solubles | 0.5g |
| Insolubles | 1.3g |
| Protéines | 3g |
| Lipides | 0.2g |
| Saturés | 0.05g |
| Insaturés | 0.15g |
| Sodium | 6mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pousses de haricot mungo ?
Pousses de haricot mungo a un indice glycémique de 25, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Pousses de haricot mungo est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pousses de haricot mungo a un indice glycémique bas (25), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Pousses de haricot mungo affecte-t-il la glycémie ?
Pousses de haricot mungo a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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