soupe à la tomate
IG bas
CG 7 par tasse (248 g) · CG 2.8 pour 100 g
- Environ 80 kcal par tasse (248 g), 32 kcal pour 100 g : une entrée ou un accompagnement léger.
- La soupe de tomates en conserve contient environ 190 mg de sodium pour 100 g, soit environ 460 mg par tasse.
soupe à la tomate a un indice glycémique de 38 (Bas). Une tasse (248 g) ajoute une charge glycémique de 7.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: Équipe Nutrition Logi (composition issue de l'USDA, assistée par IA, vérifiée par humain) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Formes de soupe à la tomate
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soupe à la tomate fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 ml | 1 g | 0 |
| 1 tbsp | 16 g | 0.4 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.9 |
| 1 cup | 248 g | 7 |
| 1 bowl (350 ml) | 367 g | 10.4 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 32 kcal |
| Glucides | 7.45 g |
| Sucres (total) | 4.03 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 1.06 g |
| Fibres | 0.5 g |
| Solubles | 0.2 g |
| Insolubles | 0.4 g |
| Protéines | 0.71 g |
| Lipides | 0.21 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.18 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Environ 80 kcal par tasse (248 g), 32 kcal pour 100 g : une entrée ou un accompagnement léger.
- Les tomates cuites sont une riche source de lycopène : environ 13 mg dans une tasse de soupe de tomates en conserve.
- Indice glycémique bas (environ 38) et une charge glycémique d'environ 3 pour 100 g.
- La soupe de tomates en conserve contient environ 190 mg de sodium pour 100 g, soit environ 460 mg par tasse.
- Environ 10 g de sucres par tasse ; de nombreuses soupes préparées ajoutent du sucre pour équilibrer l'acidité.
- Moins de 2 g de protéines et environ 1 g de fibres par tasse, elle n'est donc pas très rassasiante seule.
Calculer la charge glycémique d’un repas avec soupe à la tomate
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de soupe à la tomate ?
soupe à la tomate a un indice glycémique de 38 (Bas). Une tasse (248 g) a une charge glycémique de 7 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.8.
soupe à la tomate est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
soupe à la tomate a un indice glycémique bas (38), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de soupe à la tomate a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de soupe à la tomate dans cette base, soupe à la tomate instantanée a la charge glycémique la plus basse (2.7 pour 100 g).
Consultez soupe à la tomate dans l'application Logi, avec votre portion.
