beurre de cacahuète
IG bas
CG 5.9 par tasse (258 g) · CG 2.3 pour 100 g
- Environ 24 g de protéines pour 100 g ; deux cuillères à soupe (32 g) en apportent environ 8 g
- Très dense en énergie : environ 590 kcal pour 100 g, soit environ 190 kcal pour deux cuillères à soupe
beurre de cacahuète a un indice glycémique de 14 (Bas). Une tasse (258 g) ajoute une charge glycémique de 5.9.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°2262072 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 3 pour 100 g The same spread made only from peanuts, without added sugar, palm oil or salt.
Beurre de cacahuète naturel - CG 1.1 pour 100 g Spreads the same way, with about half the saturated fat and several times more vitamin E.
Purée d'amandes - CG 5.3 pour 100 g A peanut-free spread with a similar texture and low glycemic load, for people who avoid peanuts.
Beurre de graines de tournesol non sucré non salé
Formes de beurre de cacahuète
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beurre de cacahuète fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 tsp | 5 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 16 g | 0.4 |
| 2 tbsp | 32 g | 0.7 |
| 1 cup | 258 g | 5.9 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 589 kcal |
| Glucides | 22.7 g |
| Sucres (total) | 9 g |
| Naturels | 4.5 g |
| Ajoutés | 4.54 g |
| Fibres | 6.32 g |
| Solubles | 1.9 g |
| Insolubles | 4.4 g |
| Protéines | 23.99 g |
| Lipides | 49.43 g |
| Saturés | 9.89 g |
| Insaturés | 39.54 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Environ 24 g de protéines pour 100 g ; deux cuillères à soupe (32 g) en apportent environ 8 g
- Charge glycémique faible : environ 3 pour 100 g, avec 6 g de fibres
- Une bonne source de niacine et de magnésium : environ 17 mg et 190 mg pour 100 g
- Très dense en énergie : environ 590 kcal pour 100 g, soit environ 190 kcal pour deux cuillères à soupe
- De nombreuses marques ajoutent du sucre, de l'huile de palme et du sel ; le beurre de cacahuète naturel ne contient que des cacahuètes
- Les cacahuètes sont l'un des allergènes alimentaires les plus courants
Calculer la charge glycémique d’un repas avec beurre de cacahuète
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de beurre de cacahuète ?
beurre de cacahuète a un indice glycémique de 14 (Bas). Une tasse (258 g) a une charge glycémique de 5.9 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.3.
beurre de cacahuète est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
beurre de cacahuète a un indice glycémique bas (14), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de beurre de cacahuète a la charge glycémique la plus basse ?
beurre de cacahuète a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de beurre de cacahuète dans cette base (2.3 pour 100 g).
Consultez beurre de cacahuète dans l'application Logi, avec votre portion.
