Mga pagkain na walang gluten

5,455 pagkain

Mga pagkain sa database na ito na walang nakalistang sangkap na may gluten. Hindi kasama ang trigo, rye, barley at karamihan ng tinapay, pasta at pastry; nananatili ang mga natural na gluten-free na pagkain tulad ng bigas, patatas, legumes, prutas, gulay, karne at isda. Laging tingnan ang etiketa ng nakapaketeng produkto. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.

Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.

Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.

Karpa — 8/10 katas ng dahon ng stevia (reb m) — 7/10 Katas ng kape — 8.5/10 katas ng langis ng turmeric — 4/10 katas ng lebadura — 4/10 katas ng pampalasa — 7/10 kebab — 7/10 kelp noodles — 7/10 Kemikal na pampalobo — 3/10 Keso — 6/10 Keso Comté — 6/10 Keso Cotija — 5/10 Keso na binalot sa bacon — 4/10 keso na Brie — 6/10 Keso ng Boursin — 4/10 Keso ng Burrata — 6/10 Keso ng Edam — 6/10 Keso ng Havarti — 4/10 Keso ng Jarlsberg — 5/10 Keso ng kambing 20% taba — 6/10 Keso ng kambing 83.5% taba — 3/10 Keso ng Maasdamer — 6/10 keso ng Manchego — 6/10 keso ng mimolette — 4/10 Keso ng Raclette — 6/10 Keso ng Saint Albert — 5/10 keso ng scamorza — 5/10 Keso ng tupa — 6/10 Keso ng Tybo — 5/10 keso para sa pizza — 5/10 Keso para sa salad — 6.5/10 Keso Romano — 5/10 Keso sa alat — 4/10 Keso stick — 6/10 keso tatsulok — 5/10 Keso Tinapa — 6/10 kesong neufchatel — 5/10 Keto mayonesa — 5.5/10 Keto shell — 6.5/10 Kewpie mayonesa — 4/10 kielbasa sausage — 3/10 Kielecki mayonesa — 3.5/10 Kinina — 3/10 Kipper — 7/10 Klasikong berdeng pesto — 5.5/10 Klasikong instant kape — 6.5/10 Klasikong mayonesa — 3/10 Klasikong salami — 3/10 Klasikong vinaigrette — 6/10 kombu dashi — 9/10 Kombucha SCOBY banig — 9/10 kompleks ng enzyme — 3/10 koncentradong mantikilya — 3/10 konjac harina — 8/10 konjac yam wrappers — 10/10 Konjak glucomannan — 10/10 Kordero — 6/10 Kordero sa sarsa ng kabute — 6.5/10 Kosher na asin — 2/10 kraft cheese singles — 4/10 Kraków sausage — 3.5/10 krem tartar — 6/10 kremang pangluto — 4/10 krill — 9/10 kubyos ng baka — 2/10 kubyos ng tupa — 7.5/10 kulay ng annatto — 9/10 kulay ng beetroot — 8/10 Kultura ng keso — 8/10 kultura ng panimulang yogurt — 9/10 Kuneho — 8.5/10 Kunin ng tsaa — 9.5/10 L-carnitine — 5/10 Lactic acid — 9/10 Lactose-free mascarpone cheese — 4/10 lahat ng bagel pampalasa — 6/10 lahat ng pampalasa — 6/10 laktase enzyme — 6/10 Laman ng isda — 9/10 lamang-loob ng baboy — 7/10 Lamb Cutlets — 7/10 lamb sausage — 4/10 langis — 5/10 Langis — 3/10 langis na may infus ng Szechuan peppercorn (magaan, mas maraming pampalasa, mas kaunting langis) — 4/10 langis ng algae — 7/10 langis ng atay ng cod — 6/10 langis ng basil — 6/10 langis ng bergamot — 4/10 langis ng camelina — 6/10 langis ng canola — 4/10 Langis ng Crisco — 3/10 langis ng flaxseed — 8/10 langis ng germ ng trigo — 3/10 Langis ng gulay — 3/10 langis ng isda — 6/10 langis ng mais — 2/10 Langis ng mani — 5/10 Langis ng mirasol — 4/10 langis ng palma — 3/10
Food diary cheat sheet

Libreng PDF — 3 pahina

Weekly food journal mo

I-track ang pagkain, glycemic load at mood. Makikita ang pattern sa 3 linggo.

Walang spam. Mag-unsubscribe kahit kailan.