salmon nigiri
Katamtaman ang GI
GL 13 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng mataas na kalidad na protina
- Katamtamang glycemic load mula sa kanin
Ang salmon nigiri ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Ago 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang salmon nigiri ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 160 kcal |
| Carbohydrates | 24 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.3 g |
| Natural | 0.3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.6 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 2.8 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng mataas na kalidad na protina
- Naglalaman ng omega-3 fatty acids
- Mababa sa dagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load mula sa kanin
- Naglalaman ng sodium mula sa sushi rice vinegar
- Mababa ang fiber content
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng salmon nigiri?
Ang salmon nigiri ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 13 bawat 100 g.
Angkop ba ang salmon nigiri para sa mga taong may insulin resistance?
Ang salmon nigiri ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang salmon nigiri sa asukal sa dugo?
Ang salmon nigiri ay may glycemic load na 13 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang salmon nigiri sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
