Äyriäiset
585 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
chikuwa Matala GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Jäljitelty rapuliha Matala GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Kalagratiini Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Leivitetty kala Matala GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Leivitetty meriahven Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 paistettu rapukakku Matala GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 Rapumaku Matala GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
Raputanko Matala GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 suola-pippurikalmari Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 surimi Matala GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Surimitahna Matala GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 friteerattu mustekala tempura-taikinassa Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 hapanimeläkala Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
kalakakku Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Kalapiirakka Keskitasoinen GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 Lohi-pinaatticroquette Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
paistettu leivitetty tonnikala Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 paistettu mereneläviä Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Paprykarz szczeciński Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Pippuripata Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
taramasalaatti Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
tekokrapu Matala GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 tempura-mustekala Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 tempura-sinisimpukat Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 tonnikalapiirakka Matala GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
paneroitu turska Keskitasoinen GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 tempura-paistetut simpukat Keskitasoinen GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 kalapuikot Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 kalapuikot Matala GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
kalapuikot Matala GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Katkaraputempura Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Lohikääryle Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Temaki-käsirulla aidolla ravulla, avokadolla ja kreikkalaisella jogurtilla Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 tonnikalakulho Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 크림새우 (Cream Shrimp) Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 sashimikulho Keskitasoinen GI 58 GL 10.2 / 100 g 6.8/10 har gow -katkarapumyky Matala GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 kalapuikot Matala GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 
kalapuikot Matala GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 Paistettu jättiläiskalmari Keskitasoinen GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Syväpaistetut kalmarit taikinakuoressa Keskitasoinen GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 grillattu lohi-avokadosushi Keskitasoinen GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 katkarapukevätkääryle Keskitasoinen GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 kookoskatkaravut Keskitasoinen GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
leivitetyt kalafileet Keskitasoinen GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 marinoitu valkotonnikalasushi Keskitasoinen GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 paneroitu kala Keskitasoinen GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 täysjyväleivitetyt kalapuikot Keskitasoinen GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 turskafriteerit Keskitasoinen GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Futomaki (grillattu lohi) Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 gluteenittomat kalapuikot Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 kalapihvi Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 katkarapumaki Keskitasoinen GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 katkarapunigiri Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 lohimaki Keskitasoinen GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 lohinigiri Keskitasoinen GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 merenelävänyytit Keskitasoinen GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 tonnikalamaki Keskitasoinen GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 tonnikalanigiri Keskitasoinen GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 grillattu lohisushi Keskitasoinen GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 hummeriravioli Keskitasoinen GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 hummerrulla Keskitasoinen GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Katkarapuravioli Keskitasoinen GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 mustekalapallo Keskitasoinen GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Philadelphia-rulla Keskitasoinen GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 valkoinen kalasushi Keskitasoinen GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 kalaravioli Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 katkarapuhandroll Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 merileväpihvi Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 rapu-kurkku-uramaki Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 make-katkarapusushi Keskitasoinen GI 65 GL 16 / 100 g 6/10 surimimaki Keskitasoinen GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 sushilajitelma Keskitasoinen GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Hunajapähkinäkatkaravut Keskitasoinen GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Filee-kalavoileipä Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 friteerattu rapusushi Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 lohisushi Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 mädirulla Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
mausteinen lohi-inari Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 paistettu lohisushi Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 paistettu simpukkarulla Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Tiikerirulla Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 tobiko-avokadosushi Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 ankeriasnigiri Keskitasoinen GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 
Ahven Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Ahvenfilee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Alaskan turskafile Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Albacore-tonnikala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Anjovikset Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Anjovis Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
anjovis etikassa Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 anjovistahna Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 Ankerias Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Arktinen kirjolohi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Arktinen kirjolohi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Atlantin makrilli Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Atlantin silakka Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Atlantin silli Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Atlantin turska Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
äyriäiset Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
