Äyriäiset
503 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
tempura-sinisimpukat Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 tonnikalapiirakka Matala GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
paneroitu turska Keskitasoinen GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 tempura-paistetut simpukat Keskitasoinen GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 kalapuikot Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 kalapuikot Matala GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
kalapuikot Matala GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Katkaraputempura Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Lohikääryle Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Temaki-käsirulla aidolla ravulla, avokadolla ja kreikkalaisella jogurtilla Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 uppopaistettu leivitetty kala Keskitasoinen GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 크림새우 (Cream Shrimp) Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 har gow -katkarapumyky Matala GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 kalapuikot Matala GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 
kalapuikot Matala GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 Paistettu jättiläiskalmari Keskitasoinen GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Syväpaistetut kalmarit taikinakuoressa Keskitasoinen GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 kookoskatkaravut Keskitasoinen GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
leivitetyt kalafileet Keskitasoinen GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 paneroitu kala Keskitasoinen GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 täysjyväleivitetyt kalapuikot Keskitasoinen GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
grillattu lohi Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 katkarapunigiri Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 lohimaki Keskitasoinen GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 lohinigiri Keskitasoinen GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 tonnikalamaki Keskitasoinen GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 tonnikalanigiri Keskitasoinen GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 hummerrulla Keskitasoinen GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Katkarapuravioli Keskitasoinen GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 mustekalapallo Keskitasoinen GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Philadelphia-rulla Keskitasoinen GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 valkoinen kalasushi Keskitasoinen GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 rapu-kurkku-uramaki Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Hunajapähkinäkatkaravut Keskitasoinen GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Filee-kalavoileipä Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
mausteinen lohi-inari Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 paistettu simpukkarulla Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Tiikerirulla Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 ankeriasnigiri Keskitasoinen GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 
Ahi-tonnikala Ei glykeemistä indeksiä — 9.5/10 
Ahven Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Ahvenfilee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Alaskan turskafile Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Albacore-tonnikala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Anjovikset Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Anjovis Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
anjovis etikassa Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Ankerias Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Arktinen kirjolohi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Arktinen kirjolohi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Atlantin lohi (raaka, suolaamaton) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Atlantin silakka Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Atlantin silli Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Atlantin turska Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Atlantinlohi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
äyriäiset Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Äyriäiset kurkumalla ja tulehdusta ehkäisevillä mausteilla Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Bagoong Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
barramundi-filee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
basa-filee Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
bonitohiutaleet Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 chilatonnikala säilykkeenä Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Chirraku-kala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Dory-filee Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 Etikkamarinoitu makrilli Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Etikkasilakka Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
flathead-kalafile Ei glykeemistä indeksiä — 9.5/10 Frigate-tonnikalafileet oliiviöljyssä Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 Graavilohi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Grillattu ankerias Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Grillattu kala Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Grillattu katkarapu Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 grillattu kultaotsa-ahven Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Grillattu lohi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 grillattu monni Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 Grillattu mustaturska Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Grillattu mustekala Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 grillattu nieriäfilee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 grillattu ruijanpallas Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
grillattu tonnikalapihvi ilman leivitystä tai lisättyjä rasvoja Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Grillattua kalmaria yrteillä ja sitruunalla Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Grillatut kalmarirenkaat Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
hai-liha Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 haudutettu jalo kala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Haudutettu kala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
haudutettu turskafile (ei suolaa) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Haudutettu valkoinen kala sienillä ja yrteillä Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
hauenkyljys Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Hauki Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
hauki-filee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Hienoksi jauhettu kuivattu katkarapu Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 hilsa Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 hopeapaksuotsa Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
höylätty turskafile höyrytetty ilman lisättyä rasvaa Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 höyrytetty kala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Höyrytetty kalmari Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
höyrytetty katkarapu ilman lisättyä natriumia Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Höyrytetty lohi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Höyrytetty ravunliha Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 höyrytetty tilapia Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
