Mikä on Hunajapähkinäkatkaravut:n glykeeminen indeksi?

Hunajapähkinäkatkaravut:n glykeeminen indeksi on 60, mikä luokittelee sen Kohtalainen GI-ruuaksi.

Mikä on Hunajapähkinäkatkaravut:n glykeeminen kuormitus?

Hunajapähkinäkatkaravut:n glykeeminen kuormitus on 17 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Hunajapähkinäkatkaravut:ssa?

Hunajapähkinäkatkaravut sisältää 310 kaloria per 100g.

Hunajapähkinäkatkaravut

GI 60 · Kohtalainen GL 17 · Kohtalainen Score 3/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Hunajapähkinäkatkaravut glykeminen indeksi on 60, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 17 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin seafood, Hunajapähkinäkatkaravut sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.

Hunajapähkinäkatkaravut sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.

Glykeminen Indeksi 60

Kohtalainen GI

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

Glykeminen Kuorma 17

Kohtalainen GL

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

310

Kalorit

28g

Hiilihydraatit

10g

Proteiini

18g

Rasva

Logi-pisteet: 3/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Sisältää omega-3-rasvahappoja katkaravuista ja saksanpähkinöistä
✓ Tarjoaa proteiinia

✗ Korkea lisättyjen sokereiden määrä
✗ Korkea natriumpitoisuus
✗ Paistettu ja prosessoitu kastike

Jalostettu taso

80%

Erittäin jalostettu

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	310 kcal
Hiilihydraatit	28g
Sokerit (yhteensä)	15g
Luonnolliset	5.0g
Lisätyt	10g
Kuitu	1.2g
Liukoinen	0.4g
Liukenematon	0.8g
Proteiini	10g
Rasva	18g
Tyydyttyneet	3.5g
Tyydyttymättömät	13g
Natrium	550mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Hunajapähkinäkatkaravut glykeminen indeksi?

Hunajapähkinäkatkaravut glykeminen indeksi on 60, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 17 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Hunajapähkinäkatkaravut insuliiniresistenssiä sairastaville?

Hunajapähkinäkatkaravut glykeminen indeksi on kohtalainen (60). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.

Miten Hunajapähkinäkatkaravut vaikuttaa verensokeriin?

Hunajapähkinäkatkaravut glykeminen kuorma on 17 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle