leivitetyt kalafileet

GI 65 · KohtalainenGL 14.4 / kappale3/10

Keskitasoinen GI

65 GI

GL 14.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 12 / 100 g

Logi-pisteet 3/10

proteiinin lähde
korkea natriumpitoisuus

leivitetyt kalafileet glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 14.4.

Päivitetty 28.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

leivitetyt kalafileet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

220

Kalorit

18 g

Hiilihydraatit

12 g

Proteiini

11 g

Rasva

per 100g

Kalorit	220 kcal
Hiilihydraatit	18 g
Sokerit (yhteensä)	1.2 g
Luonnolliset	0.4 g
Lisätyt	0.8 g
Kuitu	1.2 g
Liukoinen	0.4 g
Liukenematon	0.8 g
Proteiini	12 g
Rasva	11 g
Tyydyttyneet	2.2 g
Tyydyttymättömät	7.5 g
Natrium	480 mg

Jalostettu taso

95%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

proteiinin lähde
sisältää joitakin tyydyttymättömiä rasvoja
korkea natriumpitoisuus
ultrajalostettu
kohtalainen glykeeminen kuorma

Allergeenit

Sisältää: gluteenikala

Voi sisältää: kananmunamaito

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on leivitetyt kalafileet glykeminen indeksi?

leivitetyt kalafileet glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 14.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 12.

Sopiiko leivitetyt kalafileet insuliiniresistenssiä sairastaville?

leivitetyt kalafileet glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.

Miten leivitetyt kalafileet vaikuttaa verensokeriin?

leivitetyt kalafileet glykeminen kuorma on 12 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.