leivitetyt kalafileet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
leivitetyt kalafileet glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 12 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin seafood, leivitetyt kalafileet sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
leivitetyt kalafileet sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 3/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ proteiinin lähde
- ✓ sisältää joitakin tyydyttymättömiä rasvoja
- ✗ korkea natriumpitoisuus
- ✗ ultrajalostettu
- ✗ kohtalainen glykeeminen kuorma
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 18g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2g |
| Luonnolliset | 0.4g |
| Lisätyt | 0.8g |
| Kuitu | 1.2g |
| Liukoinen | 0.4g |
| Liukenematon | 0.8g |
| Proteiini | 12g |
| Rasva | 11g |
| Tyydyttyneet | 2.2g |
| Tyydyttymättömät | 7.5g |
| Natrium | 480mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on leivitetyt kalafileet glykeminen indeksi?
leivitetyt kalafileet glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 12 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko leivitetyt kalafileet insuliiniresistenssiä sairastaville?
leivitetyt kalafileet glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten leivitetyt kalafileet vaikuttaa verensokeriin?
leivitetyt kalafileet glykeminen kuorma on 12 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →