Ruoat ilman sulfiitit
10 866 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole lisättyjä sulfiitteja. Sulfiitteja käytetään kuivatuissa hedelmissä, viinissä ja joissakin prosessoiduissa elintarvikkeissa. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
frappekahvi Matala GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 friteerattu kanan koipi Matala GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 
Frosta minilihakset Keskitasoinen GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 Gluteeniton kaurajuoma Keskitasoinen GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 greengage Matala GI 39 GL 4 / 100 g 9/10 
greippimehu Matala GI 48 GL 4 / 100 g 7/10 grillattu kurpitsa Keskitasoinen GI 65 GL 4 / 100 g 9/10 
Guarkumi ja ksantaanikumi (paksuntajaseos) Matala GI 5 GL 4 / 100 g 7/10 
Gulassikastikepohja Matala GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
hampurilaiskastike Matala GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
hapan keitto täysjyväjauhoilla ja linsseillä Matala GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Hapan ruiskeitto Matala GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
hapankirsikkamehu vedellä ja chia-siemenillä Matala GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Härkäpapu Matala GI 24 GL 4 / 100 g 9/10 Haudutettu hedelmä Matala GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Haudutetut linssit vihannesten kanssa Matala GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 hedelmä- ja vihannessmoothie Matala GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
hedelmähyytelö Matala GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Heraproteiini kookoksella ja kaakaolla Matala GI 35 GL 4 / 100 g 7.5/10 
herkkusienikeitto Matala GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 
herne-sieni sabji Matala GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Hernekeitto Matala GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 hunajaolut Keskitasoinen GI 65 GL 4 / 100 g 2/10 
idätetty vihreä gram-salaatti Matala GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
inkivääri-valkosipulitahna Matala GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 IPA Korkea GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 IPA-olut Korkea GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Itäneistä mungpavuista valmistettu dal Matala GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 Jääcappuccino Matala GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 
Jäätee Keskitasoinen GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 japanilainen munakas Matala GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Jogurtti curry Matala GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 jogurttikreemi Matala GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Jogurttinen marjajuustokakku Matala GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 juurekset Matala GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 Kabocha-kurpitsa Matala GI 50 GL 4 / 100 g 9/10 
Kahvismoothie Matala GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 kalamakkara Matala GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 kanakaalikääryleet Matala GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 kanakeitto perunalla ja riisillä Keskitasoinen GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
kanaliemi nuudeleilla Keskitasoinen GI 65 GL 4 / 100 g 4/10 
Kanan gyros Keskitasoinen GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 kananmunapihvi Matala GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 Kananpoika-pozolekeitto Keskitasoinen GI 55 GL 4 / 100 g 6/10 kanasalaatti pekaanipähkinöillä ja karpaloilla Matala GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 karviaiskoiso Matala GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 Karviaismehu Matala GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
kasvipohjainen liha Matala GI 50 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Kasvipohjainen valkoinen papukastike Matala GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Kasvipohjaiset leikkeleet, hickory-savustettu Matala GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 Kasvis-kare-kare Matala GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 kasvis-kookoscurry Matala GI 38 GL 4 / 100 g 7/10 kasvis-thoran Matala GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 kasviskaviaari Matala GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Kasvismuhennos Matala GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 kasvistagine Matala GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 kaura-kookosjuoma Keskitasoinen GI 60 GL 4 / 100 g 4/10 
Kaura-pohjainen kasvikermavaihtoehto Keskitasoinen GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
kaurajogurtti Matala GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
kaurajuoma Keskitasoinen GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
kauramaito Keskitasoinen GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 Keitetty tomaatti Matala GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Keitetyt kirsikat sitruunankuorella Matala GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 
Keksin makuinen proteiinijauhe Matala GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Kermainen keitto paahdetuista vihanneksista ja punaisista linsseistä Matala GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Kesäkurpitsatikut, kevyesti kuorrutetut ja ilmalla paistetut Matala GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Kesäluumu Matala GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Kesämarjat Matala GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
kidney-papukeitto sianpotkalla Matala GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Kikherne-kaakaomousse Matala GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 Kirsikkahyytelö Matala GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Klassinen marinara-kastike Matala GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 Konferenssipäärynä Matala GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
kookoschutney Matala GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 korkeaproteiininen banaani-hasselpähkinäjogurtti Matala GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Kotitekoinen barbecue-kastike ilman lisättyä sokeria Matala GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Kotitekoinen chili-valkosipuli-tahinikastike Matala GI 35 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Kotitekoinen kastike, jossa vähemmän lisättyä sokeria ja vähäsuolainen soijakastike Matala GI 35 GL 4 / 100 g 5/10 
Kotitekoinen mole-kastike (ei lisättyä sokeria, vähennetty suola) Matala GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 Kotitekoinen vähärasvainen kalkkunachili papujen ja tuoreiden vihannesten kanssa Matala GI 38 GL 4 / 100 g 7/10 
Kotitekoiset kalapyörykät kaurakuidulla Matala GI 40 GL 4 / 100 g 7.5/10 
kreikkalainen jogurtti ja tuoreet appelsiinit jälkiruoka Matala GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 kuivattu herkkutatti Matala GI 15 GL 4 / 100 g 9/10 
kuivattu sipuliyhdistelmä Matala GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Kuivattu yrtti- ja mausteseos Matala GI 10 GL 4 / 100 g 7/10 
Kuivattujen yrttien ja mausteiden seos (ei lisättyä suolaa) Matala GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Kuivatut hibiskuskukat Matala GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Kuivatut neilikat Matala GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Kuivatut yrtit ja mausteet (ei natriumia) Matala GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Kukkakaali-herne curry Matala GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Kukkakaaliriisi-kikhernepannu Matala GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Kultamarja Matala GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 kurpitsa-kookoskeitto Matala GI 50 GL 4 / 100 g 7/10 Kurpitsa-porkkanavalmiste Keskitasoinen GI 60 GL 4 / 100 g 9/10 
Kurpitsakeitto Keskitasoinen GI 55 GL 4 / 100 g 8/10 
Kuutioksi leikattu nauris Keskitasoinen GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Kvarkki mango & passionhedelmä Matala GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 lanttu Korkea GI 72 GL 4 / 100 g 9/10 lehtikaalimuhennos Matala GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 Lihapulla Matala GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
