Kaura-pohjainen kasvikermavaihtoehto

GI 55 · KohtalainenGL 0.6 / ruokalusikka7/10

Keskitasoinen GI

55 GI

GL 0.6 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 4 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Ei lisättyä sokeria
Alhainen proteiinipitoisuus

Kaura-pohjainen kasvikermavaihtoehto glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.6.

Päivitetty 21.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kaura-pohjainen kasvikermavaihtoehto on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

120

Kalorit

8 g

Hiilihydraatit

1 g

Proteiini

10 g

Rasva

per 100g

Kalorit	120 kcal
Hiilihydraatit	8 g
Sokerit (yhteensä)	0.5 g
Luonnolliset	0.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	0.8 g
Liukoinen	0.32 g
Liukenematon	0.48 g
Proteiini	1 g
Rasva	10 g
Tyydyttyneet	3 g
Tyydyttymättömät	7 g
Natrium	60 mg

Jalostettu taso

70%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Ei lisättyä sokeria
Matala glykeeminen kuorma
Kohtalainen määrä tyydyttymättömiä rasvoja
Alhainen proteiinipitoisuus
Suhteellisen vähän kuitua
Tyydyttyneiden rasvojen esiintyminen

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kaura-pohjainen kasvikermavaihtoehto glykeminen indeksi?

Kaura-pohjainen kasvikermavaihtoehto glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.

Sopiiko Kaura-pohjainen kasvikermavaihtoehto insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kaura-pohjainen kasvikermavaihtoehto glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.

Miten Kaura-pohjainen kasvikermavaihtoehto vaikuttaa verensokeriin?

Kaura-pohjainen kasvikermavaihtoehto glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.