Kasvis-kare-kare
Matala GI
GL 4 / 100 g
- Runsaasti kuitua
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Kasvis-kare-kare glykeeminen indeksi on 35, korkeampi kuin tavallisella Sekalaiset vihannekset (20).
Päivitetty 5.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Sekalaiset vihannekset muodot
- GI 20 · GL 1 / 100 g
Sekalaiset vihannekset - GI 15 · GL 1 / 100 g grillednon starchy
Grillatut paprikat, kesäkurpitsa ja pinaattisekoitus - GI 15 · GL 1 / 100 g fermented
Luonnollisesti fermentoidut vihannekset - GI 20 · GL 1 / 100 g steamedpureed
Seoksesta höyrytetyistä ei-tärkkelyspitoisista vihanneksista, yrteistä ja mausteista - GI 15 · GL 1 / 100 g non starchy
Tuoreet sekoitetut vihannekset (pinaatti, parsakaali, kurkku) - GI 25 · GL 1 / 100 g in beef broth
Vihannekset - Antipasto-vihanneksetGI 20 · GL 2 / 100 g antipasti
- +16 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kasvis-kare-kare on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Runsaasti kuitua
- Sisältää terveellisiä rasvoja maapähkinöistä
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Sisältää tyydyttynyttä rasvaa maapähkinäkastikkeesta
- Kohtalainen prosessointiaste
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kasvis-kare-kare glykeminen indeksi?
Kasvis-kare-kare glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 4.
Sopiiko Kasvis-kare-kare insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kasvis-kare-kare glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Sekalaiset vihannekset muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Sekalaiset vihannekset muodoista Grillatut paprikat, kesäkurpitsa ja pinaattisekoitus sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Kasvis-kare-kare Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
