juurekset

GI 40 · MatalaGL 4 / 100 g8/10

Matala GI

40 GI

GL 4 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Matala glykeeminen kuorma
Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus

juurekset glykeeminen indeksi on 40 (Matala).

Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Kukkakaali
GL 0.5 / 100 g Sillä on huomattavasti pienempi glykeeminen vaikutus, mikä tekee siitä ihanteellisen insuliinitasojen hallintaan.
Parsakaali
GL 0.4 / 100 g Sen korkea kuitupitoisuus ja alhainen tärkkelyspitoisuus tarjoavat paremman verensokerin vakauden verrattuna perinteisiin juureksiin.

juurekset muodot

paahdetut juurekset
GI 60 · GL 10 / 100 g roasted

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

juurekset on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

10 g

Hiilihydraatit

1.2 g

Proteiini

0.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	45 kcal
Hiilihydraatit	10 g
Sokerit (yhteensä)	4.5 g
Luonnolliset	4.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.8 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	2 g
Proteiini	1.2 g
Rasva	0.2 g
Tyydyttyneet	0.03 g
Tyydyttymättömät	0.1 g
Natrium	60 mg

Jalostettu taso

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Matala glykeeminen kuorma
Hyvä ravintokuidun lähde
Luonnostaan ravintoainetiheä
Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
Tärkkelyspitoinen koostumus

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on juurekset glykeminen indeksi?

juurekset glykeeminen indeksi on 40 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 4.

Sopiiko juurekset insuliiniresistenssiä sairastaville?

juurekset glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä juurekset muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

juurekset sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista juurekset muodoista tässä tietokannassa (4 / 100 g).

Katso juurekset Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.