juurekset

GI 40 · MatalaGL 4 / 100 g8/10

Matala GI

40 GI

GL 4 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Matala glykeeminen kuorma
Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus

juurekset glykeeminen indeksi on 40 (Matala).

Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Kukkakaali
GL 1 / 100 g Sillä on huomattavasti pienempi glykeeminen vaikutus, mikä tekee siitä ihanteellisen insuliinitasojen hallintaan.
Parsakaali
GL 1 / 100 g Sen korkea kuitupitoisuus ja alhainen tärkkelyspitoisuus tarjoavat paremman verensokerin vakauden verrattuna perinteisiin juureksiin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

juurekset on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

10 g

Hiilihydraatit

1.2 g

Proteiini

0.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	45 kcal
Hiilihydraatit	10 g
Sokerit (yhteensä)	4.5 g
Luonnolliset	4.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.8 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	2 g
Proteiini	1.2 g
Rasva	0.2 g
Tyydyttyneet	0.03 g
Tyydyttymättömät	0.1 g
Natrium	60 mg

Jalostettu taso

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Matala glykeeminen kuorma
Hyvä ravintokuidun lähde
Luonnostaan ravintoainetiheä
Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
Tärkkelyspitoinen koostumus

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on juurekset glykeminen indeksi?

juurekset glykeeminen indeksi on 40 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 4.

Sopiiko juurekset insuliiniresistenssiä sairastaville?

juurekset glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten juurekset vaikuttaa verensokeriin?

juurekset glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso juurekset Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.