lanttu
GI 72 · KorkeaGL 4 / 100 g9/10
Korkea GI
72 GI
GL 4 / 100 g
Logi-pisteet 9/10
- alhainen glykeeminen kuorma
- kohtalainen glykeeminen indeksi
lanttu glykeeminen indeksi on 72 (Korkea).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
lanttu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
28
Kalorit
6.2 g
Hiilihydraatit
1.2 g
Proteiini
0.2 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 28 kcal |
| Hiilihydraatit | 6.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5 g |
| Luonnolliset | 3.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 1.2 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
5%
Minimaalinen
Miksi tämä pistemäärä?
- alhainen glykeeminen kuorma
- korkea kuitupitoisuus
- sisältää runsaasti hivenaineita
- kohtalainen glykeeminen indeksi
- sisältää luonnollisia sokereita
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on lanttu glykeminen indeksi?
lanttu glykeeminen indeksi on 72 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 4.
Sopiiko lanttu insuliiniresistenssiä sairastaville?
lanttu glykeminen indeksi on korkea (72). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten lanttu vaikuttaa verensokeriin?
lanttu glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso lanttu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
