Kesämarjat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kesämarjat glykeminen indeksi on 25, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin fruits, Kesämarjat sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Kesämarjat on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Runsaasti antioksidantteja
- ✓ Matala glykeeminen indeksi
- ✗ Kohtalainen luonnollisen sokerin määrä
- ✗ Alhainen proteiinipitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 85 kcal |
| Hiilihydraatit | 18g |
| Sokerit (yhteensä) | 9.7g |
| Luonnolliset | 9.7g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 5.9g |
| Liukoinen | 1.8g |
| Liukenematon | 4.1g |
| Proteiini | 1.2g |
| Rasva | 0.5g |
| Tyydyttyneet | 0.05g |
| Tyydyttymättömät | 0.45g |
| Natrium | 1mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kesämarjat glykeminen indeksi?
Kesämarjat glykeminen indeksi on 25, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kesämarjat insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kesämarjat glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kesämarjat vaikuttaa verensokeriin?
Kesämarjat glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →