Kesämarjat
Matala GI
GL 6 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 4 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen luonnollisen sokerin määrä
Kesämarjat glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.
Päivitetty 26.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kesämarjat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 85 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 9.7 g |
| Luonnolliset | 9.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5.9 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.1 g |
| Proteiini | 1.2 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.45 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti antioksidantteja
- Matala glykeeminen indeksi
- Kohtalainen luonnollisen sokerin määrä
- Alhainen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kesämarjat glykeminen indeksi?
Kesämarjat glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.
Sopiiko Kesämarjat insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kesämarjat glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kesämarjat vaikuttaa verensokeriin?
Kesämarjat glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Kesämarjat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
