Kultamarja
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kultamarja glykeminen indeksi on 36, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin fruits, Kultamarja sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Kultamarja on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Vähäinen käsittely
- ✗ Kohtalainen luonnollisen sokerin määrä
- ✗ Rajoitettu proteiini
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 53 kcal |
| Hiilihydraatit | 11.2g |
| Sokerit (yhteensä) | 6.9g |
| Luonnolliset | 6.9g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 4.9g |
| Liukoinen | 1.5g |
| Liukenematon | 3.4g |
| Proteiini | 1.9g |
| Rasva | 0.7g |
| Tyydyttyneet | 0.1g |
| Tyydyttymättömät | 0.6g |
| Natrium | 1mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kultamarja glykeminen indeksi?
Kultamarja glykeminen indeksi on 36, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kultamarja insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kultamarja glykeminen indeksi on matala (36), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kultamarja vaikuttaa verensokeriin?
Kultamarja glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →