kookoschutney
Matala GI
GL 0.6 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 4 / 100 g
- sisältää terveellisiä rasvoja kookoksesta
- korkea tyydyttyneen rasvan määrä
kookoschutney glykeeminen indeksi on 35, matalampi kuin tavallisella Chutney (55). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.6.
Päivitetty 9.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Chutney muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kookoschutney on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 22 g |
| Tyydyttyneet | 19 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää terveellisiä rasvoja kookoksesta
- hyvä kuitupitoisuus
- matala glykeeminen kuorma
- korkea tyydyttyneen rasvan määrä
- kohtalainen natriumpitoisuus
- vähäinen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kookoschutney glykeminen indeksi?
kookoschutney glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.
Sopiiko kookoschutney insuliiniresistenssiä sairastaville?
kookoschutney glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Chutney muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Chutney muodoista Minttuchutney sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso kookoschutney Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
