Kasvismuhennos
Matala GI
GL 4 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen suolapitoisuus
Kasvismuhennos glykeeminen indeksi on 35, korkeampi kuin tavallisella kasvis- ja palkokasvispataruoka (28).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
kasvis- ja palkokasvispataruoka muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kasvismuhennos on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 80 kcal |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.3 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti antioksidantteja ja vitamiineja
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Kohtalainen suolapitoisuus
- Ravintoaineiden osittainen häviäminen kypsennyksessä
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kasvismuhennos glykeminen indeksi?
Kasvismuhennos glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 4.
Sopiiko Kasvismuhennos insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kasvismuhennos glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä kasvis- ja palkokasvispataruoka muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan kasvis- ja palkokasvispataruoka muodoista kasvis- ja palkokasvispataruoka sisältää matalimman glykeemisen kuorman (3 / 100 g).
Katso Kasvismuhennos Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
