kasvis- ja palkokasvispataruoka

GI 28 · MatalaGL 4.5 / kuppi9/10

Matala GI

28 GI

GL 4.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 3 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
Kohtalainen natriumpitoisuus

kasvis- ja palkokasvispataruoka glykeeminen indeksi on 28 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.5.

Päivitetty 7.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Tärkkelyksetön vihannesseos
GL 1 / 100 g Replacing stew vegetables with this mix reduces glycemic load and increases antioxidants, making it especially suitable for insulin resistance.

kasvis- ja palkokasvispataruoka muodot

Kasvismuhennos
GI 35 · GL 4 / 100 g turmericginger

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

kasvis- ja palkokasvispataruoka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

12 g

Hiilihydraatit

4 g

Proteiini

0.7 g

Rasva

per 100g

Kalorit	70 kcal
Hiilihydraatit	12 g
Sokerit (yhteensä)	3 g
Luonnolliset	3 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	4 g
Liukoinen	1.2 g
Liukenematon	2.8 g
Proteiini	4 g
Rasva	0.7 g
Tyydyttyneet	0.1 g
Tyydyttymättömät	0.6 g
Natrium	180 mg

Jalostettu taso

55%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
Korkea kuitupitoisuus
Vähän tyydyttyneitä rasvoja
Kohtalainen natriumpitoisuus
Kohtalainen hiilihydraattitaso

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on kasvis- ja palkokasvispataruoka glykeminen indeksi?

kasvis- ja palkokasvispataruoka glykeeminen indeksi on 28 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 4.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.

Sopiiko kasvis- ja palkokasvispataruoka insuliiniresistenssiä sairastaville?

kasvis- ja palkokasvispataruoka glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä kasvis- ja palkokasvispataruoka muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

kasvis- ja palkokasvispataruoka sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista kasvis- ja palkokasvispataruoka muodoista tässä tietokannassa (3 / 100 g).

Katso kasvis- ja palkokasvispataruoka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.