kasvis- ja palkokasvispataruoka
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
kasvis- ja palkokasvispataruoka glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, kasvis- ja palkokasvispataruoka sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
kasvis- ja palkokasvispataruoka on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Vähän tyydyttyneitä rasvoja
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
- ✗ Kohtalainen hiilihydraattitaso
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 70 kcal |
| Hiilihydraatit | 12g |
| Sokerit (yhteensä) | 3g |
| Luonnolliset | 3.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 4g |
| Liukoinen | 1.2g |
| Liukenematon | 2.8g |
| Proteiini | 4g |
| Rasva | 0.7g |
| Tyydyttyneet | 0.1g |
| Tyydyttymättömät | 0.6g |
| Natrium | 180mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kasvis- ja palkokasvispataruoka glykeminen indeksi?
kasvis- ja palkokasvispataruoka glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko kasvis- ja palkokasvispataruoka insuliiniresistenssiä sairastaville?
kasvis- ja palkokasvispataruoka glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kasvis- ja palkokasvispataruoka vaikuttaa verensokeriin?
kasvis- ja palkokasvispataruoka glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →