Klassinen marinara-kastike
Matala GI
GL 6 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 4 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Lisätty sokeri
Klassinen marinara-kastike glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Lisättyjen sokereiden poistaminen ja natriumin hallinta tekevät tästä puhtaamman ja insuliiniystävällisemmän vaihtoehdon.
Tuore tomaattikastike (ei lisättyä sokeria tai suolaa) - GL 1 / 100 g Tarjoaa kaiken marinaran maun välttäen samalla purkkiversioista löytyvät piilosokerit ja liiallisen suolan.
Tuoreet kuutioidut tomaatit basilikalla, persiljalla ja sitruunamehulla - GL 2 / 100 g Punaiset paprikat tarjoavat täyteläisen maun ja ravintoainetiheyden, ja niillä on alhaisempi glykeeminen vaikutus kuin joillakin kaupallisilla tomaattikastikkeilla.
paahdetun punaisen paprikan kastike
Klassinen marinara-kastike muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Klassinen marinara-kastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 50 kcal |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.5 g |
| Luonnolliset | 3.5 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 1.8 g |
| Liukoinen | 0.54 g |
| Liukenematon | 1.26 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1.3 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Vähäinen prosessointiaste
- Lisätty sokeri
- Korkea suolapitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Klassinen marinara-kastike
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Klassinen marinara-kastike glykeminen indeksi?
Klassinen marinara-kastike glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.
Sopiiko Klassinen marinara-kastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
Klassinen marinara-kastike glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Klassinen marinara-kastike muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Klassinen marinara-kastike muodoista Vähärasvainen kalkkunajauheliha ja tomaattipohjainen kastike italialaisilla yrteillä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Klassinen marinara-kastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
