kauramaito
Keskitasoinen GI
GL 9.6 / kuppi (240 g) · GL 4 / 100 g
- Low in saturated fat
- Moderate glycemic index
kauramaito glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi kuppi (240 g) lisää glykeemistä kuormaa 9.6.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #2257046 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
kauramaito muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kauramaito on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 15 g | 0.6 |
| 1 kuppi | 240 g | 9.6 |
| 1 serving | 240 g | 9.6 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 43 kcal |
| Hiilihydraatit | 6.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.8 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.5 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 1.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Low in saturated fat
- Contains some fiber
- Dairy-free alternative
- Moderate glycemic index
- Low protein content
- Lightly processed
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kauramaito glykeminen indeksi?
kauramaito glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi kuppi (240 g) glykeeminen kuorma on 9.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.
Sopiiko kauramaito insuliiniresistenssiä sairastaville?
kauramaito glykeminen indeksi on kohtalainen (60). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä kauramaito muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan kauramaito muodoista Kaakaojauhe makeuttamattomalla kauramaitolla sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso kauramaito Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
