kanakaalikääryleet
Matala GI
GL 4 / 100 g
- hyvä proteiinin lähde
- kohtalainen suolapitoisuus
kanakaalikääryleet glykeeminen indeksi on 40 (Matala).
Päivitetty 21.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kanakaalikääryleet on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 2.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- hyvä proteiinin lähde
- kohtalainen kuitupitoisuus
- vähän lisättyä sokeria
- kohtalainen suolapitoisuus
- sisältää valkoista riisiä (korkeampi GI)
- valmistettu kastikkeen kanssa
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kanakaalikääryleet glykeminen indeksi?
kanakaalikääryleet glykeeminen indeksi on 40 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 4.
Sopiiko kanakaalikääryleet insuliiniresistenssiä sairastaville?
kanakaalikääryleet glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kanakaalikääryleet vaikuttaa verensokeriin?
kanakaalikääryleet glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso kanakaalikääryleet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
