Ruoat ilman kala
10 539 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kalaa tai kalaperäistä ainesosaa, mukaan lukien kalakastike ja kalaöljy. Äyriäiset ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Sokeriton kinuski Matala GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 
Sondino Keskitasoinen GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 Sormiperuna Keskitasoinen GI 60 GL 10 / 100 g 8/10 Spanakopita Matala GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 spelttipuuro Matala GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 Sriracha-kastike Matala GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 Suklaa-hasselpähkinämaitojälkiruoka Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 suklaavanukas Matala GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 suolainen piirakka Matala GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 suolalihafritteri Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 taro-maitotee Keskitasoinen GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Tattarikäynnistin Matala GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 
täysjyvämakaroni vähärasvaisella juustokastikkeella Matala GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
Täysjyväruskea riisi ja linssiseos Matala GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 Täysjyvätortilla raejuustolla, tuoreilla yrteillä ja kasviksilla Matala GI 48 GL 10 / 100 g 7.5/10 täytetyt paprikat riisillä Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Temaki-käsirulla aidolla ravulla, avokadolla ja kreikkalaisella jogurtilla Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Tequila Sombrero -cocktail Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 2/10 
Tofu-täytteiset täysjyväriisipaperirullat Matala GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 
Tuoreet uudet perunat Keskitasoinen GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
Tuoretta viikunahilloa Matala GI 51 GL 10 / 100 g 7.5/10 uudet perunat tillillä Keskitasoinen GI 58 GL 10 / 100 g 7/10 
Vähärasvainen kalkkunapihvi täysjyväsämpylässä Matala GI 50 GL 10 / 100 g 7.5/10 
valmistettu makaronilaatikko Keskitasoinen GI 64 GL 10 / 100 g 2/10 vegaaninen lasagne Matala GI 48 GL 10 / 100 g 6/10 vegaaninen leike Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 vegaaninen taco Matala GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 
Vegaaniset polpette palkokasveista Matala GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 
Vehnähapanjuuri Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 
vehnänlese Matala GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 viikuna Matala GI 51 GL 10 / 100 g 7/10 
Villiriisi Matala GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 villiriisi-kasvissekoitus Matala GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Wendy's salaattikastike Matala GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 크림새우 (Cream Shrimp) Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 bataatti-persiljapyree Keskitasoinen GI 55 GL 10.2 / 100 g 7.8/10 
Banaani Matala GI 51 GL 10.3 / 100 g 5/10 kinkkuohukainen Keskitasoinen GI 55 GL 10.4 / 100 g 5.8/10 
Etikkapunajuuri Keskitasoinen GI 64 GL 10.4 / 100 g 6/10 
kuivatut chili-paprikat Matala GI 15 GL 10.5 / 100 g 8/10 
Musta riisi täysjyvä Matala GI 42 GL 10.6 / 100 g 8/10 
Jauhettu kuivattu inkivääri Matala GI 15 GL 10.7 / 100 g 8/10 
Tattari Matala GI 54 GL 10.8 / 100 g 7/10 sokeriton karamelli-suklaanougat ja pähkinät Matala GI 18 GL 10.8 / 100 g 3/10 
sokerittomat kookoshiutaleet Matala GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 keitetty maissinjyvä Matala GI 52 GL 10.9 / 100 g 6/10 Aasialainen marinadi Matala GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 appelsiini-tummasuklaamousse Matala GI 35 GL 11 / 100 g 3/10 
Avoin voileipä paahdetuilla bataattiviipaleilla ja hummuslevitteellä Matala GI 50 GL 11 / 100 g 8/10 Bacon McMuffin Matala GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Banaani nice cream Matala GI 51 GL 11 / 100 g 8/10 Barebells flavor blend Matala GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Baskilainen juustokakku Matala GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Big Mac -hampurilainen Keskitasoinen GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 Chili-limettimauste Matala GI 20 GL 11 / 100 g 7/10 Crème brûlée Matala GI 38 GL 11 / 100 g 2/10 Diabeetikon kaakaolevite Matala GI 25 GL 11 / 100 g 4/10 Dibeta-ravintolisä Matala GI 25 GL 11 / 100 g 6/10 
Energiapallot Matala GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
falafel Matala GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 falafelpihvi Matala GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Firecracker-kastike Keskitasoinen GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 flan Matala GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 
Gelato Matala GI 45 GL 11 / 100 g 3.5/10 
Glögi-juoma Keskitasoinen GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Go Active proteiinipatukka Matala GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
hasselpähkinä-suklaa proteiinipatukka Matala GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 Hedelmäkeitto (kirsikkakompotti) Keskitasoinen GI 65 GL 11 / 100 g 3/10 
Herapannukakut Keskitasoinen GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 hiilihydraattitietoinen tortillalettu Matala GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Höyrytetty ja soseutettu purppurajamssi makeuttamattomalla kookoskermalla ja kanelilla Matala GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 Ilmalla paistetut juustotikut Matala GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 
Itäneestä sormimiliumista (ragi) valmistettu dhokla Matala GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Itänyt helmisuurimo Matala GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
Itänyt kokojyvämaissi Matala GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 jauhoton brookie Matala GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Jauhoton siemenleipä Matala GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 Juustopiirakka Matala GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
kalkkunapiirakka Keskitasoinen GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 kana-mozzarellakysadilla Keskitasoinen GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 karamellivanukas Matala GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 
Kasvipohjainen käsirulla (tofu, ruskea riisi) Matala GI 50 GL 11 / 100 g 7.5/10 Kasvisgyros Keskitasoinen GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 
Kasviskaalitäytteiset pihvit Keskitasoinen GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 kasvispasta Keskitasoinen GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 kasvispihvi Matala GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 
Kaurapuuro luumuhillolla Keskitasoinen GI 55 GL 11 / 100 g 7/10 keitetty pintopapu Matala GI 39 GL 11 / 100 g 9/10 
Kermainen alkuperäinen viipale Keskitasoinen GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Kikhernejauho-kääre Matala GI 35 GL 11 / 100 g 7.5/10 kinkku-sienipiirakka Keskitasoinen GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 Kirkland-proteiinipatukka Matala GI 35 GL 11 / 100 g 5/10 Kookosproteiinipatukka Matala GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 kuivattu karvaskurkku Matala GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
Kuivattu kookos Matala GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 kuivattu kurpitsasuikale Matala GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 Kuivattu limen kuori, chilirouhe ja korianterisekoitus Matala GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
Kuivatut pintopavut Matala GI 39 GL 11 / 100 g 8/10 lagman Keskitasoinen GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 
Lasitetut porkkanat Keskitasoinen GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
