Alimentos ricos en proteína

2373 alimentos

Alimentos donde la proteína es una parte importante de la energía. La proteína no eleva la glucemia directamente y retrasa la respuesta glucémica de una comida mixta. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Caballa al vapor con brócoli y quinoa CG 5 / 100 g 8.5/10 Carne de soja CG 5 / 100 g 8/10 Cazuela de desayuno CG 5 / 100 g 6/10 Chile de pavo, alubia blanca y quinoa CG 5 / 100 g 7.5/10 Clorella CG 5 / 100 g 9.5/10 Copos de levadura CG 5 / 100 g 8/10 Cordon bleu CG 5 / 100 g 3/10 Crema de semillas de girasol CG 5 / 100 g 7/10 Crujientes de proteína de soja CG 5 / 100 g 6/10 Daal cocido CG 5 / 100 g 9/10 Dal cocido CG 5 / 100 g 9/10 Dal cocido CG 5 / 100 g 9/10 Edamame tostado CG 5 / 100 g 9/10 Ensalada de legumbres CG 5 / 100 g 8/10 Espaguetis de soja CG 5 / 100 g 8/10 Espaguetis de soja con verduras y huevo CG 5 / 100 g 7.5/10 Filete de res CG 5 / 100 g 6.5/10 Frijoles rojos CG 5 / 100 g 8/10 Granulados de soja CG 5 / 100 g 8/10 Habas peladas CG 5 / 100 g 8/10 Hamburguesa de carne vegetal CG 5 / 100 g 5/10 Hamburguesa vegetal CG 5 / 100 g 7/10 Huevo escocés CG 5 / 100 g 4/10 Hummus de lenteja negra CG 5 / 100 g 8/10 Karađorđeva šnicla CG 5 / 100 g 4/10 Levadura nutricional CG 5 / 100 g 9/10 Pavo, quinoa y verduras al horno CG 5 / 100 g 8/10 Pescado frito CG 5 / 100 g 5/10 Pollo a la parmesana CG 5 / 100 g 5/10 Pollo al ajillo con chile CG 5 / 100 g 4/10 Pollo Hakka CG 5 / 100 g 5/10 Pollo Kiev CG 5 / 100 g 4/10 polvo de espermidina CG 5 / 100 g 8/10 Polvo de proteína de cacahuate desgrasado CG 5 / 100 g 8.5/10 Postre de mango y maracuyá alto en proteínas CG 5 / 100 g 7.5/10 proteína de café vegana en polvo CG 5 / 100 g 6/10 Proteína de lenteja germinada CG 5 / 100 g 9/10 Proteína de suero de vainilla CG 5 / 100 g 7/10 proteína en polvo CG 5 / 100 g 5/10 Quiche de brócoli y queso CG 5 / 100 g 6/10 salami vegano CG 5 / 100 g 3/10 Salchicha de lenteja vegetal CG 5 / 100 g 8/10 Salsa de frutos secos mixtos CG 5 / 100 g 6/10 Soja pelada CG 5 / 100 g 8/10 Soja seca CG 5 / 100 g 9/10 Soja texturizada CG 5 / 100 g 7/10 Soja tostada CG 5 / 100 g 9/10 Tazón de proteínas altas CG 5 / 100 g 6/10 Tostada crujiente de semillas (linaza, chía, calabaza) CG 5 / 100 g 9/10 Trozos de soja CG 5 / 100 g 8.5/10 Vegemite sin gluten CG 5 / 100 g 4/10 Yogur de caramelo CG 5 / 100 g 6.5/10 Yogur de helado de naranja CG 5 / 100 g 5/10 Yogur de mango y maracuyá CG 5 / 100 g 6.5/10 Yogur griego con miel y sal marina CG 5 / 100 g 7/10 Cacao en polvo CG 5 / 100 g 8/10 Guiso de legumbres CG 5 / 100 g 9/10 Lentejas rojas guisadas (dal tadka) CG 5 / 100 g 9/10 Comino CG 5.1 / 100 g 9/10 Lenteja roja CG 5.2 / 100 g 8/10 Mantequilla de semillas de girasol CG 5.3 / 100 g 7/10 Polvo de trigo sarraceno CG 5.3 / 100 g 9/10 Relleno de semillas de girasol CG 5.3 / 100 g 7/10 Pasta de frijol negro CG 5.4 / 100 g 8/10 sustituto del pan CG 5.5 / 100 g 7/10 Roll cetogénico CG 5.6 / 100 g 8/10 Tahini clásico CG 5.6 / 100 g 8/10 Bagel de proteína bajo en carbohidratos mitad CG 6 / 100 g 6/10 Barra de proteína sin azúcar sabor malvavisco CG 6 / 100 g 6/10 Calamar seco CG 6 / 100 g 5/10 Chuleta de cerdo empanizada y frita CG 6 / 100 g 5/10 Col rizada en polvo CG 6 / 100 g 9/10 Copos de espinaca seca CG 6 / 100 g 8/10 Cordon Bleu de pollo CG 6 / 100 g 4/10 Costra de queso a las hierbas CG 6 / 100 g 4/10 Crema de proteína crujiente vegana CG 6 / 100 g 8/10 Espinaca deshidratada CG 6 / 100 g 9/10 Frijoles cocidos CG 6 / 100 g 8/10 Levadura de cerveza CG 6 / 100 g 8.5/10 Mezcla de bocadillos con cetona CG 6 / 100 g 5/10 Mezcla de legumbres cocidas CG 6 / 100 g 9/10 Mezcla de legumbres cocidas CG 6 / 100 g 9/10 Mezcla de legumbres secas CG 6 / 100 g 9/10 Mezcla de verduras superalimentos CG 6 / 100 g 9/10 Miso de garbanzo con menos sodio CG 6 / 100 g 7/10 Moussaka CG 6 / 100 g 5/10 Orgain proteína vegetal en polvo CG 6 / 100 g 8/10 Pan alto en proteínas CG 6 / 100 g 7/10 Pan de proteína CG 6 / 100 g 6/10 Pasta de edamame CG 6 / 100 g 9/10 Pastel de carne a la barbacoa CG 6 / 100 g 4/10 Pavo empanado CG 6 / 100 g 5/10 Pechuga de pollo CG 6 / 100 g 7/10 Pechuga de pollo magra salteada con verduras variadas y servida con arroz integral CG 6 / 100 g 8/10 Pollo karaage CG 6 / 100 g 5.5/10 Postre de vainilla vegano de tofu CG 6 / 100 g 6/10 Proteína de legumbre CG 6 / 100 g 7/10 Proteína en polvo de arándanos CG 6 / 100 g 5/10 Proteína vegetal de chocolate brownie CG 6 / 100 g 7/10 Relleno de carne molida para sloppy joe CG 6 / 100 g 4/10
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