IG alto

1173 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Solución de rehidratación oral CG 2 / 100 g 2/10 Cerveza ligera CG 3 / 100 g 3/10 Pilsner Urquell CG 3 / 100 g 3/10 Bebida con electrolitos CG 4 / 100 g 2/10 Bebida deportiva CG 4 / 100 g 2/10 Cerveza 6% vol. CG 4 / 100 g 2/10 Cerveza Dos Equis CG 4 / 100 g 3/10 Cerveza india pale ale CG 4 / 100 g 2/10 Cerveza IPA CG 4 / 100 g 2/10 Cerveza lager clara CG 4 / 100 g 3/10 Cerveza leffe CG 4 / 100 g 2/10 Cerveza rubia CG 4 / 100 g 3/10 Cerveza XX CG 4 / 100 g 3.5/10 Cerveza Żywiec CG 4 / 100 g 2/10 IPA CG 4 / 100 g 2/10 Rutabaga CG 4 / 100 g 9/10 Cerveza Garage CG 4.5 / 100 g 2/10 Alcohol de malta CG 5 / 100 g 2/10 Cerveza de cereza CG 5 / 100 g 2/10 Gin Tonic CG 5 / 100 g 3/10 Jugo de sandía CG 5 / 100 g 4.5/10 Puré de calabaza CG 5 / 100 g 7/10 Sandía amarilla CG 5 / 100 g 5/10 Sopa instantánea CG 5 / 100 g 4/10 sandía en cubos CG 5.5 / 100 g 7/10 Sandía CG 5.8 / 100 g 5/10 Bastones de nabo sueco CG 6 / 100 g 8/10 nabo sueco CG 6 / 100 g 8/10 Rutabaga CG 6 / 100 g 8/10 Agua tónica CG 7 / 100 g 2/10 bebida de arroz, coco y anacardos CG 7 / 100 g 4/10 Jugo de zanahoria concentrado CG 7 / 100 g 4/10 Raíz de cerveza CG 7 / 100 g 2/10 Refresco de naranja CG 7 / 100 g 2/10 Soda de melón CG 7 / 100 g 1/10 Sopa de papa CG 7 / 100 g 4/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry CG 7.4 / 100 g 1/10 Congee de arroz CG 8 / 100 g 4/10 Leche de arroz CG 8 / 100 g 3/10 Rutabaga asada con aceite de oliva y hierbas CG 8 / 100 g 8/10 Aditivos alimentarios CG 9 / 100 g 1/10 Bebida de arroz CG 9 / 100 g 2/10 granizado de naranja CG 9 / 100 g 2/10 Gelatina CG 10 / 100 g 1/10 Gratinado de papa CG 11 / 100 g 4/10 Ogi CG 11 / 100 g 4/10 Papas rojas pequeñas CG 11 / 100 g 5/10 puré de patatas CG 12 / 100 g 4/10 Cola de arroz CG 13 / 100 g 3.5/10 Gelatina de fresa CG 13 / 100 g 3/10 Gelatina de naranja CG 13 / 100 g 2.5/10 Gelatina de postre clara CG 13 / 100 g 2.5/10 Gelatina roja CG 13 / 100 g 2/10 Margarita de fresa CG 13 / 100 g 2/10 MYPROTEIN Pollo Katsu con arroz (plato preparado) CG 13 / 100 g 4/10 Papas ralladas CG 13 / 100 g 4/10 Patatas gratinadas CG 13 / 100 g 4/10 Polvo para gelatina de naranja CG 13 / 100 g 2.5/10 Puré de papa congelado CG 13 / 100 g 4/10 Papas CG 13.7 / 100 g 4/10 Patata CG 13.7 / 100 g 4/10 Verdura rica en potasio CG 13.7 / 100 g 5/10 Fideos instantáneos agridulces CG 14 / 100 g 2/10 Papas para desayuno CG 14 / 100 g 5/10 Batatas asadas con poco aceite y condimentos CG 15 / 100 g 5/10 fideos instantáneos cocidos CG 15 / 100 g 2/10 helado de palo CG 15 / 100 g 1/10 Natilla de almidón CG 15 / 100 g 2.5/10 Papas saladas CG 15 / 100 g 4/10 Patata a la parrilla CG 15 / 100 g 5/10 Patata hervida CG 15 / 100 g 4/10 Patatas duquesa CG 15 / 100 g 4/10 Polvo para pudín de vainilla CG 15 / 100 g 3/10 Postre de crema de vainilla CG 15 / 100 g 3.5/10 Pudín preparado CG 15 / 100 g 2/10 puré de patata CG 15 / 100 g 4/10 puré de patatas instantáneo CG 15 / 100 g 3/10 Relleno de patata CG 15 / 100 g 4/10 Idli CG 16 / 100 g 5/10 Idli CG 16 / 100 g 5/10 Patatas nuevas asadas CG 16 / 100 g 6/10 Polvo para pudín sin gluten CG 16 / 100 g 4/10 Pudin casero de arrurruz con vainilla CG 16 / 100 g 4/10 Pudin de yorkshire CG 16 / 100 g 4/10 Albóndigas de papa CG 17 / 100 g 4/10 Arroz con guisantes, zanahorias, maíz CG 17 / 100 g 4/10 Masa de takoyaki CG 17 / 100 g 3/10 Mijo CG 17 / 100 g 5/10 mijo dorado CG 17 / 100 g 7/10 mijo dorado cocido CG 17 / 100 g 5/10 papa al horno CG 17 / 100 g 5/10 Raspado CG 17 / 100 g 2/10 Ugali CG 17 / 100 g 4/10 Arroz glutinoso CG 18 / 100 g 3/10 Fideos de arroz anchos CG 18 / 100 g 4/10 granizado de cereza CG 18 / 100 g 1.5/10 Helado de sandía CG 18 / 100 g 2/10 masa para panqueques CG 18 / 100 g 4/10 Mezcla de patatas rojas asadas CG 18 / 100 g 5/10 paleta de naranja CG 18 / 100 g 1/10
Food diary cheat sheet

PDF gratis — 3 páginas

Tu diario semanal de comidas

Registra comidas, carga glucémica y estado de ánimo. Detecta patrones en 3 semanas.

Sin spam. Cancela cuando quieras.