Papas rojas pequeñas
IG alto
CG 13.2 por pieza típico (120 g) · CG 11 por 100 g
- Nivel de procesamiento bajo
- Índice glucémico alto
Papas rojas pequeñas tiene un índice glucémico de 70, menor que el de Patata simple (78). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 13.2.
Actualizado 13 nov 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g La coliflor tiene un índice glucémico y una carga glucémica mucho más bajos, lo que la hace mejor para la resistencia a la insulina.
Coliflor - CG 2 por 100 g Las nabos tienen una carga glucémica significativamente menor y proporcionan más fibra, lo que ayuda a controlar el azúcar en la sangre.
Nabo
Formas de Patata
- GI 78 · CG 13.7 por 100 g
Patata - Patata moradaGI 45 · CG 9 por 100 g purple
- GI 58 · CG 10 por 100 g yellow
Papa amarilla - GI 65 · CG 10 por 100 g canned
Papas enlatadas - Patata cerosaGI 58 · CG 10 por 100 g waxy
- Patata con pielGI 60 · CG 10 por 100 g with skin
- Patata nuevaGI 57 · CG 10 por 100 g young
- +28 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Papas rojas pequeñas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 70 kcal |
| Carbohidratos | 16 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 2 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.07 g |
| Sodio | 7 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Nivel de procesamiento bajo
- Contenido de grasa bajo
- Proporciona fibra
- Índice glucémico alto
- Carga glucémica moderada
- Bajo contenido de proteínas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Papas rojas pequeñas?
Papas rojas pequeñas tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 13.2; por 100 g la carga glucémica es 11.
¿Es Papas rojas pequeñas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Papas rojas pequeñas tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Coliflor.
¿Qué forma de Patata tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Patata en esta base de datos, Patata morada tiene la menor carga glucémica (9 por 100 g).
Consulta Papas rojas pequeñas en la app Logi, con tu porción.
