Pudín preparado
IG alto
CG 22.5 por taza típico (150 g) · CG 15 por 100 g
- Contiene algo de proteína de la leche
- Alto contenido de azúcar añadido
Pudín preparado tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 22.5.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Esto proporciona una experiencia cremosa y dulce similar a la del pudin, pero con un IG significativamente más bajo de 10 y una CG de 1, lo que evita los picos de azúcar en sangre.
Mousse de aguacate y chocolate (con fruta del monje) - CG 2 por 100 g Esto ofrece una alternativa saciante y rica en proteínas con una CG mucho más baja de 2 en comparación con la 15 del pudin, lo que favorece un mejor control glucémico.
Yogur griego con bayas y semillas de chía - Requesón alto en proteínas con nueces y canelaCG 2 por 100 g La combinación de proteínas y grasas saludables en este snack da como resultado una CG mucho más baja de 2, lo que lo convierte en una opción más estable que el pudin de alto IG.
Formas de Pudín preparado
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Pudín preparado es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 120 kcal |
| Carbohidratos | 22 g |
| Azúcares (total) | 17 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 14 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Soluble | 0.1 g |
| Insoluble | 0.1 g |
| Proteínas | 3 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 1 g |
| Sodio | 150 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de proteína de la leche
- Fuente de calcio
- Alto contenido de azúcar añadido
- Alto índice y carga glucémica
- Ingredientes ultraprocesados
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pudín preparado?
Pudín preparado tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 22.5; por 100 g la carga glucémica es 15.
¿Es Pudín preparado bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pudín preparado tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Mousse de aguacate y chocolate (con fruta del monje).
¿Qué forma de Pudín preparado tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pudín preparado en esta base de datos, Pudin de chía con pistachos tiene la menor carga glucémica (0.2 por 100 g).
Consulta Pudín preparado en la app Logi, con tu porción.
