Relleno de patata
IG alto
CG 15 por 100 g
- Contiene algo de fibra
- Índice glucémico alto
Relleno de patata tiene un índice glucémico de 75 (Alto).
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 3 por 100 g El puré de raíz de apio asado tiene una CG mucho más baja de 3, lo que lo convierte en una alternativa rica en fibra y respetuosa con el azúcar en sangre frente a las patatas.
Puré de apionabo con aceite de oliva y hierbas - CG 5 por 100 g El puré de garbanzos ofrece un IG más bajo de 30 y añade proteínas vegetales y fibra, lo que ayuda a ralentizar la absorción de glucosa en comparación con las patatas.
Hummus de garbanzos con verduras al vapor y hierbas frescas - Puré de calabaza asadaCG 6 por 100 g La calabaza butternut es una alternativa de menor índice glucémico con una CG de 6, que ofrece una textura similar al puré de patatas con menos impacto en el azúcar en sangre.
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Relleno de patata es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 110 kcal |
| Carbohidratos | 20 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 1.3 g |
| Sodio | 250 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de fibra
- Aporta potasio
- Índice glucémico alto
- Contenido moderado de sodio
- Contiene grasas añadidas
Calcula la carga glucémica de una comida con Relleno de patata
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Relleno de patata?
Relleno de patata tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 15 por 100 g.
¿Es Relleno de patata bueno para personas con resistencia a la insulina?
Relleno de patata tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Puré de apionabo con aceite de oliva y hierbas.
¿Cómo afecta Relleno de patata al azúcar en sangre?
Relleno de patata tiene una carga glucémica de 15 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Relleno de patata en la app Logi, con tu porción.
